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今天是2017年10月5号星期四。23:48 今天是看羊皮卷的第三百一十六天。今天给自己的评价为4分，今天继续按照“我现在就付诸行动”来行动。默读羊皮卷2遍。 今天故意没有出门想要好好休息一下，然后选择看电视。结果一天下来发现并没有比出门走动轻松，还是觉得很累。本来想着什么也不做，来休息结果反而更加累，吃东西吃的各种不消化，于是从跑步和散步之间选择了晚上散步，之后才觉得的稍微好了一些。恰巧看到今天百度知道中一篇《原来这才叫休息》的文章，知道了疲劳也分不同种类，而睡眠确实是一种休息方式，但是它是针对睡眠不足和体力劳动者的。如果是脑力劳动者可以通过，切换不同的任务来进行休息。 在那篇文章的最后给出一些建议，并且说出每个人的休息方式会有不同，需要每个人自己探索，所以我也要开始不断探索出属于自己的休息方式。我认为可以，按照任务切换的思路来探索，而切换任务可以休息的逻辑是，不同任务使用大脑的区域会不同，进行任务切换，就相当于将一个区域的大脑休息，另一个区域的大脑工作，从而达到大脑休息的目的，这也是一种比较积极的休息方式。00:24 |
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