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最近这几天一直在想这个问题，就是没有什么好办法让自己去看评论，今天在看《自我发展心理学》最后一课时，不由自主的看了一眼评论，然后不停的往下看，就这样自己不知不觉便看了很多条评论。当自己意识到这一点我发觉自己好像想明白了什么，随后自己沿着这一点说不清道不明的启发进行思考发现了，自己原来是为了看评论而看评论。这和自己之前分析的设定目标不能用行为作为目标是背离的。（详情请看——设定目标要注意的地方20190704给未来的自己） 那么问题来了，怎么让自己去看评论呢？但又不能直接设定去看评论这个目标，我要怎么做呢？我在想今天自己看评论是自然而然的，没有想什么目标之类的东西，这能不能给自己一些启发呢。当时自己很放松，也没有什么要完成目标的愿望，纯粹是随手看一下，结果就这样不断地看了下去。于是我想到可不可以给自己定一个标准就是看5条评论，看完之后是选择继续看，还是放弃看都可以。（这个方法也有《微习惯》的启发，至于为什么定的是5条，因为如果条数太多自己算不过来，这可能会让自己感觉是在骗自己。为什么不是一两条呢，主要是为了防止前面一两条还没有形成惯性。） 这个问题还有另外一个思路，便是设定通过修改目标。（详情请看——现实与书本不符怎么办20190711给未来的自己）让看评论这个行为包含在这个目标结果中。也就是将目标设置为看完完整的文章，而评论便属于这文章的一部分，这也算是重新定义了什么叫一篇完整的文章（一篇完整的文章包括文章正文以及评论）。但这个方法有一个弱点，就是很难开始，因为自己看到全是困难。 你发现没有，第一个方法便解决了第二个方法的全是困难的问题，因为只看5条评论这让看全部评论这个困难一瞬间便烟消云散，因为很轻松就能够做到。于是我将这两个方法融合，大致就是看文章并且至少看5条评论。为什么要写的这么简单，因为我最近发现只有简单的行为，才更有可能被执行。我的目的是为了变得更好，不是为了看起来变得更好。 总结一下，关于自己看评论的问题，得到的行动指南是看文章至少要看5条评论。以及思想可以复杂，但行动一定要简单。 |
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