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今天在《宁向东的清华管理学课》专栏看到一篇文章《理性注入：从根本上管理慌张》，感觉挺受启发，觉得可能会对大家有用。 说起慌张，大家应该多多少少都会有这样的经历，我就不多解释慌张的现象。 为什么会慌张呢？ 这里从生理的角度来看，一个慌张产生的过程。遭遇某种情境，然后身体分泌激素（去甲肾上腺素），激素分泌过多，身体发生变化（表现出来就是慌张）。 在知道慌张的产生过程，为什么会慌张的原因就很明显，就是分泌激素过多。 想要解决慌张的问题，就是要控制住分泌激素的量。 具体怎么办呢？ 有两个方法，一个治标，一个治本。 治标的方法就是我们常在一些如何克服紧张的书中提供，比如，掐疼自己，深呼吸。 治本的方法就是理性注入，简单理解就是通过理性来让自己从不断分泌激素的循环中跳脱出来。比如，问自己是否充分准备了，如果答案是，你还慌什么，如果不是怎么办呢，那就更别担心了，结果大概率好不了，那还担心什么。 看到这里你是不是觉得有信心面对慌张呢？ 我在问你一个问题，当真正面对慌张时回选择哪个方法？ 你可能追求立竿见影，选择治标的方法，也可能是想要从根本上解决问题，而选择治本的方法。 应该同时使用，为什么呢？因为治本的方法一时半会看不到效果，你需要使用治标的方法拖到你能够熟练使用治本的时候。 |
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