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患有老年痴呆的父亲，每天无故地发脾气、喊叫骂人、随地便溺，让人痛心且崩溃。 那一天，我无奈地对李同学说：“人，到老了也要有事做，饱食终日，无所作为，就会各种找麻烦。”“痴呆前他也是种地干活不闲着，也得老年痴呆了。” 可是，干活只锻炼身体，大脑却没有得到锻炼啊。 今天，读《认知升级》这本书，我想到了大脑。 “求其上者得其中，求其中者得其次”.用进废退的道理，大自然的每种生物都适用。 认知升级者，暂可得其中，不升级者，只能得其次，然后任其衰退。 什么是认知？ 是人对外界信息作出判断的能力。 人在接受外界信息后，大脑会产生知觉、记忆、想像、判断。 高级别的认知，让人成为专业牛人，擅于解决复杂问题；中级别的，明是非，懂礼节；低级别的，能维持基本的生活能力。 大脑衰退，是认知能力的下降。那些再平常不过的事情，处理起来逐渐变得困难：记忆力减退、找不到回家的路、不辨亲疏、价值观缺失、迫害妄想、喜怒无常。 人们关注身体的健康，却任由大脑多年如一日，自动化运转着。 《认知升级》，是我们毕生应该做的事情。
试想一下： 读文章、看视频，你是否只看符合自己胃口的内容，对那些超出认知的事物，本能地回避？ 遇到新事物，新方法、新技术，如果暂时看不到用处，也不是硬性要求，你不会主动去学习？ 面对问题，你只是在大脑的记忆和经验中检索，然后自动化提取，而不是真正思考、分析、建立思考框架？ 如果把一个人比作一台电脑，身体就是鼠标、键盘、显示器，我们平时注意维护、保养，让他们有更长的寿命。 大脑是计算机的操作系统，从学校毕业生成1.0系统版本后，就一直没有升级过。 慢慢地，系统出现卡顿、运行越来越慢，最后无法正常指挥鼠标、键盘、显示器的工作。 《认知升级》这本书，作者是一位90后。虽然没有著名专家学者的文字老道，但很多观念和方法能给我们带来启发。 什么是认知升级？ 如果你看新闻、读报、看资讯，看完之后：“哦，我了解了很多事情”。这只是知道，是认知，不是升级！ 如果你看文章，读到“没有伞的孩子要努力奔跑！”“人生，活的就是一种心态。”这样的文字：好有道理啊。这是认知，不是升级。 工作上遇到问题，你以自己的业务能力来处理，这是调取经验内存，是认知增量，并没有升级。 如何升级？ 运动健身，要让肌肉强大，经过负重锻炼后，肌肉纤维断裂、吸收营养，然后再生。要经历身体被虐的过程，才能强大。 认知也是一样， 要进行自我的打破与重建。让大脑被虐，才是成长。 这确实很困难。 要打破固有思维，必须主动承认自己是错的、落后的、不好的，才能让一个新事物进入大脑。 谁愿意否定自己呢？ 人的天性是追求稳定、自我优越感，本能地不愿意去折腾、去打破。但只要升级，就要经历破碎、重建和自我迭代。
如何迭代？ 学习那些能够拓宽、精深、颠覆我们某一认知的东西，建立自己的知识体系。 我们都有自己的一技之长，要在这一专业上纵深、同时具有多学科的广泛视野，合并交叉使用。 我们看那些专家学者、比如季羡林、钱学森、杨绛、钟南山，他们不仅在自己本专业上颇多建树，还具有广泛的知识领域，多彩的生活状态。 这些脑勤者不仅长寿，而且在耄耋之年仍思维敏捷，才智过人。 读些“没用”的书。 一定要读对自己暂时没用的书，最好讲的是之前你从来没想过的问题。 用非功利的角度对待读书，这是最要紧的事情。对我们普通人来说，读书是最实惠且性价比最高的事情。 读非虚构类书籍，能够真正帮助你完成认知迭代。读小说类的虚构类书籍，可以影响一个人的审美，情趣和品位。 另外，和牛人聊天、接触比自己认知层级高的人、永远保持好奇心，这些都可以帮助我们认知升级。 科学研究早已证实，我们的大脑神经元并不是到了一定年龄就停止了生长，而是具有可塑性。 所以在关注身体健康，进行身体锻炼的同时，一定不要忘了大脑的锻炼——对大脑进行认知升级。 任何一个软件产品都会或多或少的存在毛病，何况是复杂的大脑神经系统。 它一样存在着很多思维漏洞和bug，所以要提高系统可靠性和兼容性，不断进行认知升级，使系统更加稳定。 认知升级，不仅可以让我们在这个瞬息万变、竞争激烈的社会里生存，还有更重要的： 当我们步入老年，大脑能正常运转，让自己活得有质量，也让子女们不会因为我们的认知障碍而痛心。  |
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