网上有个段子:和你道“晚安”的意思是“我今天打烊了”,只是不对外营业了而已,跟睡不睡觉没关系。许多人不肯按时睡觉,是因为这一天属于自己的时间太少,白天,为了生存,带着面具奔走在外面的世界,回到家中,只有深夜的这点时间能做回自己,岂能浪费?用来睡觉太可惜了。夜深时,人的感受力和自控力都在下降,而体验打游戏、刷手机、追剧、看小说又很爽。体验任性也是人的乐趣之一,明明看得没意思了,但就是不肯停下。都知道早睡早起身体好,清晨的阳光、蓬勃的气息,不香吗?香!但那意味着又是疲于奔命的一天,我不喜欢,不喜欢!我宁愿晚睡,至于明天起不起得来,不管它。这本质上是一种逃避。之所以晚睡,很多时候是因为心累,放纵自己也是释放心里的压力和焦虑,也是属于自我调节的一部分。但要明白,晚睡既不利于身体,也不利于白天的工作和学习,要尽可能地调节过来。独处,并不是非要一个人的空间,在社会上打拼,也很难做到。既然如此,那就减少闲聊,非必要的聚会,善于管理时间,高效率完成工作,做有意义的事。积蓄力量,充实自己,让自己不断变强。然后你才会不屑于熬夜的那一点时光,自然会早睡。之所以晚睡,你一定是在做自己喜欢的事情,刷手机也好,读书也好,在你兴趣正浓时,适可而止。见好就收,不要熬出懊悔、愧疚、头晕脑胀,眼皮打架,才肯睡去。人在社会上打拼,我们掌控不了太多,但至少可以管控自己的睡眠。
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