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“关注”,会有更精彩的文章奉献给您!这些年,随着叶酸应用越来越广泛,这种水溶性的维生素也逐渐被人们所熟知。叶酸属于维生素B族,一些肉类、水果、蔬菜中含量较多,特别是一些绿叶蔬菜中含量尤其丰富,因此人们习惯称其为“叶酸”。现在,人们熟知的便是怀孕期间要常规吃叶酸,对胎儿有重要的益处;此外,叶酸还有诸多重要益处,像一些老年人常见的“老三高”,多吃叶酸含量丰富的蔬菜还是大有裨益的。下面,就来盘点一下叶酸含量高的10种食材,前3名出乎意料,春天正鲜嫩,家人要常吃:TOP10——韭菜 |
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