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在太极拳的走架行功中，手、眼、身法、步是完成各个 动作(着法）的具体体现，它直接影响着动作姿势的美观和技 法的效果，所以要求相互配合，默契协调，才能体现出内外 相合、上下相随，完整一气，运行如行云流水绵绵不断的拳 逄来为此，对身体各部位的具体要求分述如下 (一） 头部 头宜正直而自然，不可低头或仰而，更不可左右歪斜，要 随动作的需要随势转动，不可呆板。 (二） 眼法 眼神是心意的前哨，眼神所至之处心意自到。在太极拳 的走架行功中，起势和收势时眼神应平视正前方，除此之外， 在全趟拳的运行中，眼神应随拳法的需要，随势顾盼，但眼 神宜内敛，不可呆板地盯着手或足，更不可闭着眼睛练拳5 (三） 身法 在太极拳法的演练或应用中,身法应随拳势的起伏转折， 虚实进退起主宰作用，所以要求立身须中正安舒，不偏不倚, 运动要顺随，转动要灵活，身躯不可僵直呆板。 〔四）手型 1. 掌塑 拳术的每一动作，手占着用 圄1掌型法上的主要地位，在太极拳的套 路运行中，手型共有三种，即拳、 钩手、手掌。由预备式到收势全 趙拳的运行中，除钩手和握拳的 动作外，应保持舒松自然的掌 型，即五个指头自然伸开，互不 靠拢，又匆太曲，又勿挺直为宜。 在掌型中：有阳掌（掌心向上）、 阴掌（掌心向下）、立掌（掌心向 前）以及指尖向前等掌型和用 法，每一动作都要以意贯穿于手 掌，表达出用掌或用指尖的涵 义，培养掌指触觉的灵敏性（图 1), 圄1掌型 2. 钩手 太极拳中的钩手，用于单鞭掌 中的右手，由阴掌手腕往下屈，五 个指头自然伸直靠拢，指尖向下（图2)。 3拳 太极拳的套路演练中，拳称作捶，四个指头一内屈，拇指靠 拢食指的指甲亦往下屈，拳心虚空，不可用力握拔，称为松握拳。 在用法中有：阳拳（拳心向上)，如翻身撇身捶，阴拳（拳心向 下〕，如栽播、指挡捶免正拳（拳心向里拳眼向上】，如傲拦 捶、七星捶等（图3 (五）步型 1. 并立步 两脚平行并立，脚尖向正前方，两脚勿太靠拢（如图4)。 用于预备式及收势，  图4幷立步 图5幵立步 2. 开立步 两脚平行横开姑立，相距略与肩宽，脚尖向正前方（如 图用于起势等 3. 半蹲步 两脚平行并立，脚尖向正前方，两腿曲膝半蹲（如图 用于右云手等。 4. 马步（即骑马桩〕 两脚横开约6米（2尺）左右平 踏，脚尖向疋前方，两腿曲膝半蹲 (如围7),用于左云手等  5. 半马步 两脚并立，右脚退后一步，脚尖 外撇约45度踏实，曲膝半蹲，前脚尖 向前，腿略弯，身体半斜向前腿方向 (如图8)用于倒撵猴 6. 虚步 后脚尖外撇约45度踏实，曲膝半蹲;前脚尖着地，膝微弯， 用于白鹤亮翅或前脚跟着地，膝微弯(如图9〕。用于手挥琵琶, 7. 正弓箭步 后脚尖外撇约45度踏实，腿伸直，但勿挺。前脚向正前 方迈出一大步，脚尖电正前方，全掌着地踏实，膝前弓至小 腿垂直为度，身体正向前腿正前方（如图〗〇)。用于搂膝拗步 掌等。   半弓箭步  后脚略里扣踏实，腿 蹬直，但匆挺直，前脚尖 向正前方，膝往前弓至小 腿垂直为度，两腿相距约 0. 6米（2尺身体半斜 向前腿的前方（如图11)。 半弓箭步用法最多，如单 鞭掌、扇通臂、打虎势、野 马分鬃等 9扑步 从半弓前步歼始，腿曲膝全蹲，脚失外撇，钳腿伸 接近地面，脚尖里扣，两脚掌全着地，不可起踵（如图]2)。 用干抽身下势。 独立步 支撑腿脚尖外撇踏实站稳，腿伸直但勿太挺，另一腿曲 15' 图12扑步膝上提，小腿及胸尖均自然下垂（如图13)。用于金鸡独立式、 左右蹬脚等。    图12扑步 11下蹲步 左脚尖外撇15度踏贫，右脚以脚尖着地，靠近左脚里恻， 两腿同齐曲膝下蹲（如图]4)。用于海底针， 图：4下霣步说明：在太极拳的架势练习中，每个动作都有一定的步 型和步法的配合才能完成。步型的正确与否，关系到劲力、姿 势和美观的形象。所以步型非常重要但太极拳的动作是在 绵绵不断、似停非停的状态下完成的。而且每个动作的步型，    图：4下霣步 是在胯的领率下和手的动作同时完成的，不允午先完成步 型再做手的动作，所以各种步型都是在运行中既要完成，又 不能定势久停，以达到劲断意不断、上下一致的要求 (六）腿法 1. 蹬脚 支撑踏实站稳腿伸直但勿挺；另一只脚曲膝提起，脚 尖向上，以脚跟劲平腰向体前侧蹬去（如图用于左、右 蹬御： 2. 踢脚 图15路辑图16络瞄支撑腿踏实站稳，腿忡直但勿挺；提起另一只脚，以脚 尖向前踢去，高与腰平（如图16用于披费踢脚> 图15路辑 图16络瞄 3. 分脚 从弓箭步开始，前腿踏实站稳，身躯逐渐站立，后腿随 势提起，以脚背绷子斜向前往上踢，高与腰子（如图17)。 4. 摆莲脚 图17分0图3摆莲脚从左虚步起，以右脚掌为轴，左脚虚悬，往右后方旋转 约200度，左脚落地踏实、站稳，腿伸直但勿挺，提起右脚 以脚許外,由石经左再往石平腰横向右时方摆去（如囝 18)用干转身摆莲脚 图17分0 图3摆莲脚 |
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