【原】判断孩子是否健康的7个标准，最后1个极易被忽视

对于孩子健康的判断，可以帮助宝爸宝妈了解孩子身体的近况。从这些简单的“标准”入手，一一对照，对孩子的健康判断有个依据，才能在孩子闹病时，不至于“病急乱投医”，做到心中有数。

判断孩子健康

关键的7个标准

以下7个标准，可作为家长可以了解孩子近期身体状况的一个依据：

1.睡觉容易入眠，能通宵

睡眠不安、到处翻是常见问题，宝宝一般是食积的问题，“胃不和则卧不安”。

还有一些宝宝是情志问题，比如精神受扰，或受到惊吓。

 

2.正常的胃口

正常的胃口，意味着孩子能够知饥、知饱；

如果有积食，一种是不吃东西，一种是积食胃热导致不知饱使劲要吃东西。

3.大便每日一次

正常的大便每天一次、成型、偏黄色，不黑不绿不白；正常的大便不臭，就是拉出来时不凑近是闻不到臭味的；有许多小孩大便长期都臭，这个可能已有积食问题，或者喂养失当。

有的宝宝大便一天两次或两天一次，只要性状正常也在正常范畴，家长不必担心。

4.小便次数、颜色正常

年龄不同的宝宝，每日小便的频次是不一样的，一般标准如下：

出生0-5天：4～6次；

6-10天：20～25次，乃至达到30～40次；

6月-1岁：15～16次；

2-3岁：10次上下；

4-8岁：6～7次。

宝宝的新鲜尿尿液无色无味，置放一段时间，尿中的尿素溶液便会溶解出氨，传出氨味道。

正常尿很清，基本上是没有颜色的，透明清澈、略呈淡黄色，有时候刚尿时很清，最终变浑，但是这大多数为正常情况。

5.一年四季一日四时额凉，手足温

日常生活中，一般摸摸宝宝头部就能判断是否生病。

健康的宝宝整个头的温度应该是均匀的，偏凉不烫，白天受运动、吃东西等影响，可能会热一些，可一到夜间头额会凉下来。

中医里经常讲“额凉手足温”，这也代表着宝宝体内能量运行正常，是阴阳平衡之象。

6.晨起无虚汗、夜里不盗汗

小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。

但如果大量出汗，也要及时警惕：

入睡后出汗，醒后即止，多属内热火旺，为阴虚之象；白天出虚汗，或动则出汗，多为阳虚。

7.正常的舌象

一般来说，“吃喝拉撒睡”正常的宝宝，身体就是正常的，舌象也会是正常的。

可一旦孩子的身体出了问题，很多父母不会观察孩子的舌象，可能会导致家长“病急乱投医”。其实，中医的舌象也是健康的“晴雨表”，能够掌握其中的门路和道理，家长自然可以做到心中有数，对症调理。

看孩子的舌象从3个方面入手：

舌体：看舌头大小、软硬等。（大小适中。）

舌质：看舌头颜色，干或湿。（正常舌色淡红。）

舌苔：看有无舌苔，舌苔颜色，舌苔是否腻，是否脱落等。（正常为干湿适中薄苔。）

综合来看，宝宝正常的舌象应为：舌体大小适中、舌体圆润、灵活、无齿痕；舌质干湿适中，颜色淡红，有点接近于荷花的粉红。舌苔是薄薄一层白，即薄白苔，能把底下的红全盖住，但又能看清底下的淡红。

提醒注意：

1. 小儿舌质比成人红嫩。新生儿舌红无苔，哺乳的婴儿是乳白苔，均属正常舌象。

2. 小儿吃了某些药物或食物可能会导致舌苔被染。染苔的色泽比较鲜艳浮浅，与病态是不一样的。

3. 观察舌象，要在自然的光线下，充分暴露，每次观察的时间不易过长，否则都会影响对舌象的判断。

常见“问题舌相”举隅

1.舌淡苔白，舌体肥大

表现：孩子在很长的一段时间里，食欲不好，吃饭也不香。同时，还出现这种舌体胖大（有的伴有齿痕），舌淡苔白，这是脾阳虚的征兆。

考虑是脾胃受损，消化不良；脾虚湿盛，和饮食寒凉、脾胃受寒等有关系。

可以吃些健脾的食物，如用山药、薏米、茯苓、白扁豆、芡实等健脾的材料煲汤喝。

另外，这类孩子也很适合艾灸。

2.舌苔的腐腻、剥落

腐腻：多见于食积痰浊；

腻苔：其主病为湿浊、痰饮、食积、顽痰等（戒除肉蛋奶，调理食积）；

剥落: 胃气不足，胃阴不足（又叫地图舌，需要益气养阴）。

3.草莓舌

因为导致草莓舌的原因有很多，需要结合症状辨证。

如前三分之一有红色小斑点，这是肺热，上焦热盛，这种孩子可能有这些情况：

a.容易饿，爱吃，但是容易积食，积食生热；

b.有的孩子不思饮食，爱吃凉；

c.脾气大，易怒、容易生病；

d.入睡困难；

e.大便干结，或者前硬后软。

4.舌苔黄腻 

薄黄苔：风热表证；

黄腻苔：湿热内蕴，或乳食内停，积滞化热。

那么，对于孩子舌苔厚、腐腻、黄腻等情况，并伴有显著的积食症状时，日常应该如何避免“雷区”，有针对性地调理呢？