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内关穴：加快机体新陈代谢 按摩减肥：位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按压10秒，可以加快机体新陈代谢，缓解肌肤干燥和水肿。 曲池穴：对缓解便秘有很好的效果 曲池穴在手肘弯曲形成细纹的凹陷处，按摩该穴能较好地促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按压10秒。 中脘穴：使胃部有充盈感，减少食物的摄入量 饭前指压中脘法：饭前用食指和中指的指尖，以指压方式按摩胸骨和肚脐之间的中心点，10秒钟做30下左右。此法能使胃部有充盈感，减少食物的摄入。 天枢穴：按摩减肥的要穴 方法：按摩天枢穴，每天200下。天枢穴在肚脐旁边6厘米的位置，也就是距肚脐约两拇指宽的地方。 天枢穴能治疗很多疾病，如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等症。此外，天枢穴还有一个很重要的功效，那就是减肥瘦身。在减肥瘦身的领域，这个穴位可是必选的，若少了它，减肥的效果可要大打折扣了。 肝俞穴：按摩此穴可增强机体新陈代谢 肝俞穴取穴方法如下：定位肝俞穴时常采用正坐或俯卧的取穴姿势。肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处或第九胸椎凸骨下，左右旁开4.5厘米。按摩此穴可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。 我是内分泌专家张社峰，关注我，了解更多减肥健康知识。  |
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