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1.看舌头
正常：舌头是淡红色的，而且湿润度相对比较适中， 脾胃虚弱：出现脾胃虚弱的情况时，就会导致舌头厚重，舌苔发白。
所以在生活中，出现这种现象，也是脾虚的信号，就需要补充健脾养胃粉好好的调理一下了！相反，若你没有，说明脾胃还不赖，真值得祝贺
2. 看脸色
正常：体内气血运行通畅，这样能够促进毒素排除，所以脸色也是相对比较红润，有光泽的， 脾胃虚弱：出现脸色发黄，嘴唇也是黯淡无光，这时一定要特别注意，这也是脾胃虚弱，身体向你亮起的红灯，劝你及时健脾养胃，补充肠胃益生菌加以调理，以免导致身体健康受到损伤。
3. 看身材
脾胃虚弱：对一些存在脾胃虚弱的人群来说，往往会出现肾脏虚胖的情况，这是因为脾胃功能受损，就会影响正常的新陈代谢，毒素垃圾无法及时排出，从而就会导致出现身材肥胖的问题。
所以，若你异常发胖，而且体质相对比较弱，这也是脾胃虚弱向你亮起的红灯，在平时要注重适当的保养。 相反，若你没有的话，恭喜了，说明脾胃还算健康，真值得祝贺。
在生活中，也可以通过养生的方式进行调理，一起来学习一下吧。
脾虚的“对头”已上线，常吃点，健脾和胃，或能给脾“加把劲”
健脾养胃，提高运化的药食同源的成分：姜黄、山药、银耳、茯苓、猴头菇、山楂、将他们按合适比例搭配制成茶包，或是直接补充提取物健脾养胃粉，每天早晚补充，坚持调理的话，可以取得很好的健脾养胃、温中降逆、补虚理气的佳效。
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