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身体上的每个器官各司其职，维持各个系统正常运作。虽然每一个器官功能强大，但也有它们所惧怕的事情，甚至会因为某些行为而直接造成器官衰竭，严重时可威胁生命。因此需了解器官的克星，日常生活中适当的远离。 人体6大器官的克星都是什么？我们每个人都想身体健康，长命百岁，所以做各种保护器官，以有益于身体健康的事情，却忽略了也会有伤害器官的事情，这样一来，我们的养生计划也徒劳无功。以下是我们人体6个重要器官的“克星”，可要记住了。 心脏每时每刻都在跳动，为器官组织和细胞提供足够的血液和氧气以及营养。心脏的克星是咸，因为高盐饮食会造成水钠潴留，升高血管内压力，增加血管阻力，增加心脏所承受的负担。 肝脏的克星是胖，由于脂肪在肝脏中完成代谢和分解，摄入过多脂肪就会超出肝脏分解和代谢负荷，使得多余脂肪在肝脏周围堆积，肝细胞无法获得氧气和血液滋养，从而造成肝细胞缺血缺氧性坏死，肝细胞坏死发展到一定程度时可生成脂肪肝。 肾脏的克星是肉，肉属于高蛋白质食物，可增加肾脏承受的负担。蛋白质经过分解后可产生多种代谢废物，代谢废物经过肾脏排出，所以高蛋白质饮食可增加肾脏负担。 肠道的克星是乱用药物，尤其是抗生素和消炎药。正常情况下肠道中的有益菌和有害菌维持平衡状态，但滥用药物却会破坏菌群平衡，降低肠道抵抗力，增加患肠道疾病风险。 不思考是大脑的克星，因为大脑遵循用进废退的原则，长时间不思考问题可加快大脑退化速度。 生冷和湿寒是脾脏的克星。因为脾起着运化功能，把食物转化为精微物质滋养全身各个器官组织，吃生冷食物或待在寒湿环境中可伤害脾脏，扰乱食物消化和吸收。 这6个器官的守护星有哪些？
一天中不可错过的3个“养生黄金期”想养生，我们还得掌握一天当中3个“养生黄金期”，或能让养生功效加倍。 第一个“养生黄金期”是早晨起床后的两个小时，早晨是脑梗的高发时间，可能会出现血压升高、血液粘稠的情况，快速起床可能会增加脑梗的风险，起床后可动动身体，做做操，然后喝一杯温水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液浓度，促进血液循环。 第二个“养生黄金期”是饭后半小时。早餐后可以敲打小腿外侧的穴位，可以促进肠胃消化；午餐后可以小憩一会；晚餐后可以适当按摩腹部，促进身体对食物消化吸收。 第三个“养生黄金期”是睡觉前。可以用40度的温水泡脚，可以适当加一些中药，可以养心安神。 家医君寄语若想要身体健康，必须知道各个器官的喜好，投其所好才能维持器官正常运作。平时应注意饮食清淡，每天都吃盐量、食用油和糖摄入量分别控制在6克、25克和25克。保持乐观心态和规律作息，拒绝熬夜；减少久坐，增加每天的运动量；定期去医院体检。 家庭医生在线专稿 |
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