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现在很多人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致身体中的血糖水平在不断的波动。如果血糖严重超标的话，就会诱发糖尿病及其并发症，对身体的健康非常不利，糖尿病在发病之前身体会向你发出很多的暗号，莫忽视。
异常口渴：如果你在平时并没有流太多的汗，也并没有吃太咸的食物，就是总是感觉到异常口渴，而且喝了很多的水，这种口渴的情况也得不到减轻，这就需要提高警惕了。提醒你若有这种异常的话，十有八九是糖尿病的前兆，可不是忽悠人。 嗜睡：如果体内血糖偏高的话，就会影响到身体正常的生理反应会刺激到人的中枢神经，可能会出现身体疲惫异常嗜睡的情况，有这种情况的话，希望你也别傻傻忽视了。
皮肤干痒：如果体内的血糖严重超标，就会导致身体中的血液渗透压增高，使得皮肤的水分被吸走，这样皮肤就会变得干燥瘙痒，尤其是在晚上这种情况可能会更加的明显，有这种情况的话，也可能是血糖异常的重要表现，希望你别忽视。 吃得多还消瘦：正常情况下，人吃的东西多少与体重都是成正比的，然而如果你发现在平时非常的饿，吃得非常的多，但是身体却异常的消瘦，这就需要提高警惕了，这种异常也十有八九是糖尿病的前兆，一定要及时的去进行检查和治疗。
视力下降：如果血糖代谢异常就会影响到人的视网膜神经，伤害到眼睛的组织，视力就会明显的下降，如果在平时莫名的出现了视力突然下降的情况，一定要及时去医院检测一下自己的血糖值。 四肢麻木：如果体内血糖值超标的话，就会影响到身体正常的生理代谢，也会影响到人的中枢神经系统，可能就会出现四肢麻木的情况，有这种情况的话，这或许也是糖尿病在作怪，希望你别不放心上。
糯米： 很多人在日常生活中比较喜欢吃糯米，会把它当主食，但是对于糖尿病人来说是非常不适合的，这是一种藏在我们身边的天然升糖王，如果你不忌口的话，可能就会导致体内的血糖迅速超标，容易诱发各种并发症，打再多的胰岛素也没用。 豆沙： 豆沙的味道相对来说是非常甜的，首先来了解一下它的制作过程，它是用豆子磨成粉之后，再加糖浆调制出来的，所以豆沙也是一种天然的升糖王，对于体内血糖超标的人来说，最好还是把他拉入黑名单。 蜂蜜： 在日常生活中很多人比较喜欢喝蜂蜜，因为喝蜂蜜水能够有效的帮助润肠通便，排除毒素和垃圾，而且还能够帮助美容养颜。然而如果体内血糖超标，蜂蜜最好还是把它拉入黑名单，因为它含有大量的糖分，含糖量高达75%，若你爱喝的话，血糖会变得非常的放肆。 苦瓜：如果出现了糖尿病的话，在日常生活中不妨多吃点苦瓜，它被称为植物胰岛素，因为它含有丰富的苦瓜皂苷，能够有效的刺激胰岛，分泌更多的胰岛素，对于降低血糖具有非常好的效果。
黑木耳：黑木耳中含有丰富的铁、磷，多糖、铁、维生素等各种营养成分，能够有效的帮助快速排出身体中的毒素和垃圾，而且还含有丰富的酸性多糖，能够有效的促进体内胰岛素的分泌，对于稳定体内的血糖也具有非常大的好处。 苦荞：苦荞是谷类作物中非常常见的一种作物，它被称为五谷之王，如果体内血糖超标的话，不妨经常用苦荞泡水喝，能够有效的帮助降低餐后的血糖值，若你爱喝的话，血糖或许不敢造次。
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