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《高财商女子养成术》书中说：“压力是钱包的敌人。特别是女性，很多人会为了解压而冲动消费。”
作者为了合理管理金钱，寻找一些不需要花钱的解压法。每个人都有一些不需要花钱但能满足内心的小方法。今天分享对我来说，不花钱也能体验的22件快乐小事。它们会让我放松，身心愉悦。1、洗热水澡，或泡热水澡，感受温暖的水流淌过皮肤，享受被爱抚的感觉2、做一份营养的早餐，榨一杯豆浆，煎一个鸡蛋，切一个水果，简单又精致5、写todo list并一个个完成，划掉的时候很有成就感7、早睡，晚上10点，放下手机，钻进被窝，早点睡觉，身体细胞要开始忙碌啦8、泡一壶茶，绿茶、红茶、普洱、菊花、柠檬，喜欢什么花茶就泡一杯吧，喝水的快乐来自淡淡的茶香。上星期我喉咙痛，喝了几天蒲公英决明子枸杞茶。入口是西洋参的味道，泡过几杯后，化为枸杞的甜味。这星期在喝单丛，喜欢绿茶香~9、听自己喜欢的音乐，跟着唱。有的歌曲虽然不再流行，但属于回忆，这些老歌带来熟悉感和幸福感。我和歌曲的独家记忆，就在随口哼唱的歌词中。10、观察宝贝睡觉的小脸，每个宝宝睡着时都是天使，神仙睡颜，百看不腻。看他们睡觉，真的很治愈。11、看宝宝的视频和照片。感谢手机，帮我捕捉孩子一去不返的时光。视频里孩子哭，孩子笑，都能让我笑出泪花。12、翻阅以前的日记本，有很傻很天真的事，有矫情可爱的感慨，有对未来的无知和迷茫。日记告诉我，从前的模样。13、每天记录一两件快乐的事情，积累一段时间后翻看。每个人的快乐体验不同，快乐的感受也不相通。记录自己的快乐，积累50条、100条，然后回看，时间的魔法显现。14、看一本小说，生活太单调，就看看别人的故事。跟着哭，跟着笑，体验痛断肝肠，体验甜蜜暧昧。15、看天空，天空变幻莫测，天空写满神秘，天空每一天都不同。我有个喜欢给天空拍照的妹妹，她热衷于记录怀抱不同云彩的天空。16、站在湖边或江边吹风，闭上眼睛，你会闻见风里有湖水，有江水的味道。17、收拾家里的角落，橱柜或者书架。全部清除出来，再全部摆进去。物品看似没有改变，而你的心境发生变化了。18、我很喜欢做的一件事，拿一个大垃圾袋，在家里逛，捡起过期的、没用的物品，丢进垃圾桶，不愉快的心情跟着垃圾一起被我扔掉了。19、做大扫除，搞卫生，用吸尘器吸起头发和毛絮，海绵拖把刮起灰尘。清扫过后，看着干净的地面很有成就感。20、在阳光下晾衣服，诗人余秀华说“阳光好的时候就把自己放进去，像放一块陈皮”，我喜欢在阳光好的时候晾晒衣服，让每一件衣服沾上阳光。21、认认真真洗头发，丰盈的泡沫沾满头发，用指腹轻轻按摩每一寸头皮，热水从头顶倾泻而下，感受从头到脚的温暖蔓延。22、逛图书馆或书店，流连忘返于书架中，就算不看书也能体会到读书的快乐。写这篇清单时，我想起作家毕淑敏的《提醒幸福》。我们从小习惯了在“提醒”中生活，提醒带伞，提醒添衣，提醒过马路小心……提醒似乎总和“灾祸”携手。而毕淑敏认为，我们不能更应该“提醒幸福”。“幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。”幸福有时很朴素，很平静，很微小，不易被发现。但这些微小的幸福其实很重要。松浦弥太郎写下他《幸福的100个基本》。我们都可以列出自己的幸福清单，快乐清单。“常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。”
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