 很多家长的观念里，想助长，就要给孩子补益。如何给孩子进步，是门技术活。常见家长提问： “为啥用2万元1斤的补品给宝宝健脾，还不见起色？” “孩子上了幼儿园之后，体重甚至不增反降——是不是补品是假货？” 一味强调给孩子进补，忽略了孩子的生理特点，肯定是不行的。 而且，脾土可不知道补品的价格。它只会分辨什么适合它，什么不适合它；多少食物它能运化，多少它不能承受。 健脾的时候，吃贵吃好，不如吃对。对脾的呵护不是一蹴而就，家长更不要揠苗助长。 01 这些情况下，先暂时不要健脾： ❌ 明显积食、消化不好时 如果孩子有积食，证明脾胃比较虚弱，对食物的承受能力也很有限。这个时候，家长该纠正自己拼命想让孩子健脾补益的观念，先助消化，把积滞在身体里的“垃圾废料”先清干净，之后再考虑健脾补益。 ❌ 病中或初愈时 要给宝宝煲什么健脾益气的汤水，让病好得快些？ 正确答案是：给TA吃热、吃软、吃少、吃清淡，不要在病时吃比较补的食物，这样病才能好得快。 孩子正在生病，虽然营养消耗大，但消化功能更是脆弱，你看TA精神蔫蔫的、不太肯吃饭，其实就是脾胃在给家长发信号：不要强喂，而更应让TA多休息——不仅身体要休息，脾胃更需要。 这个时候也不要急着健脾。病后初愈，消化功能的恢复需要一段时间，通常是1~2周，这段过渡期孩子的饮食最好以清淡为主，再循序渐进地增加食物的种类和量，等孩子恢复正常饮食，消化状态不错，再考虑健脾补益。 ❌ 经常给3岁以下宝宝用药物健脾 我常在给出喂养方案的时候说明：3岁以下的孩子，没必要用药物进行健脾。 对于3岁以下的孩子，最好的健脾手段就是不要让孩子积食。注意孩子主食跟辅食的搭配，主要进行乳食喂养，方法合理，就是最好的健脾方法了。 尤其是1岁以下的孩子，更不需要专门补益。 对于1岁以上的孩子，喂养从奶逐渐过渡到固体食物，在这个适应的过程中，脾胃更需呵护，经常煲药膳补益反而过犹不及。 不是说这个阶段的宝宝一定不能喝汤。如果要喝，一定要在无积食、无病痛的情况下喝。不要把汤煮那么浓，并只喝汤不吃渣。 比如，用15g茯苓煮粥，给孩子喝粥水，在消化好、无病痛的时候每周1次，这种健脾程度对1岁左右的孩子来说其实就足够了。 02 2岁以上的孩子，可以考虑三趣豆或新四神汤。 2岁以上的孩子其实可以考虑用三趣豆、新四神汤健脾，但最养育孩子的关键的依然在于科学喂养，顾护好消化，不要让孩子吃撑吃积。 三趣豆和新四神汤的区别在于： 二者功效类似，都能很好地呵护孩子脾胃；三趣豆主要作为食养补益，整体来说比较温和。 有的孩子稍微一服用健脾食疗方就虚不受补、热气上火，就比较适合温和的三趣豆食疗饮，温和食补不上火。 新四神汤相对来说功效更全面，可以给孩子健脾、理气、祛湿、通便。 具体孩子适合哪一种，其实因人而异，要根据孩子当下的身体状况多尝试，找到目前最适合、最对证的。 比如： 孩子如果喝一些功效比较猛、补益比较强的食疗方会上火，那么可以先给孩子尝试更偏温和一些的三趣豆。 调理一段时间后，发现孩子体质有所改善，大便、消化状况都不错，那么可以再给孩子用新四神汤，循序渐进地、试探地加大健脾的力度， 最终目的，是到最适合孩子的健脾时机和健脾方法，而这个健脾的方法并不是一成不变的，要根据孩子身体状况、季节特点灵活调整。 |
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