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真正强大的人，往往是把自己的生命当成修行。当我们把自己的生命当成修行的时候，你或许就会明白，真正的强大不会把任何事情当成对自己的伤害，相反，他们会通过每件事看到自己的起心动念，从而做好自己生命的调整。生命内外本来就是一体的，如果我们想要修行自己的生命，改变自己的命运，请记住两个高级的维度，你做得越好，你的生命也会越来越好。
如果我们想要让自己的人生变得越来越好，请记住心学的一个非常关键的要点，那就是你所看到的世界是你内心的投射。向内修的本质是看到自己的起心动念，看到我们所做的事情是为了证明自己，还是为了整体。如果你所做的事情是为了帮助更多的人，是为了提升他人的幸福，解脱他人的痛苦，那么你的生命就会变得越来越好。向内修是戒除我们生命的贪嗔痴，不要有过度的贪婪，也不要去抱怨，更不要去责怪他人。
当你的内在没有了贪嗔痴，你的内心就会获得极大的平静和宁静，自然你的内心就会变得十分强大。一个人强大的根本是因为内心平静。当你内心平静的时候，你才能看到所有的人。当你内心没有急躁，没有浮躁的时候，你的内心就能知道自己要做什么了。很多时候，影响我们强大的是我们内在的各种情绪，尤其是负面情绪，无论是自我攻击还是自我怀疑以及内疚等等，当我们被负面情绪所控制的时候，我们内心就像上了紧箍咒一样，根本无法动弹。而观察自己的起心动念是看我们的生命是否有受到自我攻击，当我们放下自我攻击，我们的生命就能变得灵动起来。
伤害我们生命的，往往是我们内在的自我攻击，外在事情只是一些引子，当我们通过外在事情攻击自己的时候，这是我们最需要注意的，观察起心动念就是从源头去修正我们的意识，从而让自己的生命恢复探索的活力。我的一个学员曾跟我讲述自己每次在办公室的时候，总是认为别人看不起她，所以她在办公室非常的难受。当她来找我咨询的时候，我跟她讲述她对自己的攻击太厉害了，这个世界上最需要看得起的是我们自己，当你不再轻看自己的时候，你才不会害怕别人的言语，而是很淡然处理。事实上，心外无物强调的是我们看到的外在世界都是我们内在世界的映射，一个人内在匮乏，那么外在世界往往也是充满坎坷和挫折的。当你的内在匮乏被解决的时候，你的外在匮乏也会被解决掉。向内求的根本是解决内在的匮乏，我们外在的生命才会得以打开。
在生命成长的过程中，我们会遇到很多人对我们的攻击和打击，也会遇到很多不如意的事情。向外修的本质是通过外在的事情修炼自己，让自己从一个刺猬变成一个更为圆融的人。当你懂得外在的事情是来修炼你的时候，你的内在生命就会持续打开。向外修的本质是知道内外一体的，内外没有多大区别，我们就会明白，当你内在安定，外在的受辱根本不会影响到你。真正内心强大的人，深刻懂得，向外修是从外在看到自己内心世界是什么样子。如果你的内在世界越好，我们越会摆脱外界对我们的影响。
当你的内在越不稳定，我们外在的世界就犹如风雨飘摇。举个例子来说，苏东坡曾经和佛印禅师的故事，苏东坡有次问佛印， 你觉得我像什么，佛印说我觉得你像佛。而佛印问苏东坡，那你觉得我像什么，苏东坡说我觉得你像一堆牛粪。然后苏东坡就笑了，佛印没有一点伤心，笑笑没有说话。后来回到家苏东坡就跟她妹妹说了这件事，苏小妹也是一个才女。苏小妹说，哥哥，你不要嘚瑟了，其实你已经输了。佛印说你是佛，是因为他心中装了佛，所以看到任何人都是佛。而你心中装的是牛粪，你就把佛印当成牛粪。苏小妹说完，苏东坡觉得特别的羞愧，这才知道自己彻底输了。学会内心强大，就是学会如如不动，当你内在越圆满，越不会被外在的批评和评价所打击到。
当你内在越脆弱，越容易受外界的影响。所以强大的本质来自我们内在俱足圆满的心。心圆满了，就会意识到每个人都有自己的慧根，每个人都会为自己做出最好的选择。当你懂得这个道理，你就不会被外界所影响，而是真正做到圆融俱足，甚至可以去影响别人的生命。真正意义上的强大是通过外在去看到自己内在的状态，如果我们的心不够圆融，就会感受到外在处处掣肘，当你内在的心越来越来俱足的时候，我们就能充分调动自己的生命。生命的本质是一场创造和见证的过程，但是事实上，很多人的生命都在自我恐惧和自我害怕中不断萎缩。当我们回归到生命的本质来说，我们就会明白，不要被外在事情影响我们生命的状态是我们时刻要做的事情，摆脱外在状态的影响，而是聚焦在生命的创造上，我们的生命才会更加欣欣向荣。真正强大的人，永远都会把生命聚焦在创造和成长上，而不是聚焦在内耗和内卷上，当你能够摆脱外在对你的影响，保持良好的状态，我相信你的内在自然会越来越强大。
每个人都知道要活出最好的自己，可是为什么我们无法活出最好自己。是因为我们被束缚住了。心，已经有太多的自我否定、自我束缚，就无法产生力量……心，已经有太多的顾虑、害怕、担忧，就无法产生行动力……心，有太多方向不同甚至矛盾的需求，身就无所遁形，不知道该为哪个需求做事？心，如果已经疲惫不堪、失去方向或迷茫，就无法有探索的力量自然而然就无法真正去打开自己。如何找回自己被消耗掉的力量？就是 为 心 解缚，化解心里的负荷、负担、束缚、否定、拉扯。来心力训练营，打开自我的内在力量。
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