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常言道：“三十而立，四十不惑”，但是，步入中年以后很多人在生活问题上却存在许多困惑之处。这些困惑既有生理方面的，也有心理方面的。 一般而言，对男性来讲，18-25岁欲望最强，这时体内雄激素达到最高水平，欲望就会很强烈，功能也是最好的。 但是，随着年龄的增长，很多人出现肾虚的情况，肾脏有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。所以，养肾的关键还在于日常生活中的维护，尤其是一些特殊人群，更是需要注意养肾，以防肾病的发生。 那现实生活中哪些人最需要养肾呢？中老年人：五脏功能逐渐衰弱，最需要补肾。 女性：肾对于男人来说更重要。女人由于生理特点，经历了男人没有的经期、孕期、胎产、哺乳等阶段，极易伤血、伤阴、伤气，出现肾虚证候较早较多。因此，女人的补肾需求不亚于男人。肾强，人就有精气神，在外表上就会显得容光焕发。反之，肾的功能衰退，就会导致肾虚和内分泌失调。 尿量变化者：正常人每天排尿1000-2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。 睡眠不足者：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有经常熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，应养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 房事过劳者：体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾护肾精。 中药养肾经方
提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辩证加减，建议咨询相关医生指导应用。 |
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