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诱发肾亏的元凶有很多，比如先天不足、性生活过度、久病服药、精神压力过大以及年老体衰都可能造成肾亏。  男性一旦肾亏，会给身体健康以及生活的方方面面带来巨大影响，所以男性朋友日常要多多注意自己的肾健康。男性肾亏后都有以下5个共同点，只占一个也要积极治疗。 1、性功能下降 肾脏主导泌尿系统和生殖系统，所以肾功能受损后，生殖系统必然会受牵连。肾亏的男人大多有性欲降低、阳痿、不举、遗精、早泄、精子活力降低等症状，若是不能及时治疗，还会导致不育。 2、脑力不足 头晕头痛、冒虚汗、耳鸣、恶心呕吐都是肾虚的典型表现，需要及时对症治疗。但是很多人会将这些症状错判成其他疾病，让病情不断加重。而想要缓解这些症状就要补益肾气，缓解脑部压力，对症治疗才能康复。  3、畏寒肢冷 肾虚的人大都手脚冰凉很怕冷，这是因为肾虚患者的肾阳气不足，温熙功能下降，让患者的四肢总是处于冰冰凉凉的状态，对冷空气也格外敏感。患者在治疗肾虚的同时可以坚持泡脚，能够很好的缓解畏寒肢冷的毛病。 4、腰痛 中医常说“腰乃肾脏之府”，意思是肾脏居住于腰间，二者紧密相连，一方生病，另一方就会受牵连，所以肾虚患者都有很明显的腰痛症状。此类患者要注意降低劳动量，并且配合医生积极治疗，才能让症状得到缓解。 5、失眠 失眠已经成为一种常态，所以很多人就不把这种病当病了，事实上，没有无缘无故的失眠，突然出现入睡困难、易醒、夜尿多的问题一定要警惕肾虚。 研究表明，60%的肾虚患者都有失眠表现，这种失眠问题单纯的吃安眠药也只是治标不治本，还是要调理肾功能才行。  想要远离肾亏，一方面要在发现症状后积极治疗，一方面要尽快改掉下面四个诱发肾亏的不良习惯。 一、吃海鲜、喝啤酒 炎炎夏日，海鲜配啤酒是一种享受，也是“催病符”。不管是海鲜还是啤酒，都含有大量嘌呤，进入人体后会产生过多的尿酸以及尿素氮代谢废物，给肾脏带来巨大负担，控制不好还会诱发痛风。所以，海鲜、啤酒虽然美味也不能多吃多喝，否则肾亏很快就会找上门。 二、经常憋尿 经常憋尿这个坏习惯很多人都有，有些人是被动的，比如长途司机，或是特殊岗位不能随时离开，不得已经常憋尿。 还有些人憋尿就是主动的，因为懒得动、追剧、游戏等原因，总想着憋一会儿也不碍事。事实上，尿液在膀胱里会滋生细菌，若总是憋尿就会让这些细菌经输尿管逆行到肾，诱发尿道疾病以及肾亏。  三、不良生活习惯 不良生活习惯包括了很多方面，比如熬夜，口味重还不喜欢喝水，这些坏习惯都会给肾脏带来极大负担。 人在进入睡眠后，肾脏可以自行修复，若是一直熬夜不睡觉，肾脏就要持续工作，想不生病都难。而吃的过咸会让血压升高，影响肾脏血流量，诱发肾亏；不爱喝水的人则会减少小便次数，让小便中的细菌长时间停留在人体内，诱发结石、肾亏、肾积水等疾病。  四、乱服药或长期服药 药物代谢离不开肾脏，若是长期服药，肾脏负担必然增加，也更容易患上肾亏；而包含关木通、青木香、广防己的中药会影响肾功能，非甾体类抗炎药、抗菌素、去痛片等西药同样会给肾脏造成伤害。所以，日常服药一定要遵医嘱，以免给肾脏带来额外负担。  总的来说，肾亏症状还是比较明显的，比如失眠夜尿多、四肢冰冷、头晕头痛、冒虚汗、腰痛、性功能下降等等都是很明显的肾亏表现，想要改善这些问题，就要积极治疗，同时也要改掉乱服药、海鲜配啤酒、盐摄入过量、憋尿等不利于肾健康的习惯，让肾脏更快恢复健康。 养护肾脏，不妨常饮人参黄精茶 人参黄精茶是由人参、黄精、枸杞、桑葚、红枣等五种配料加工而成的，人参黄精茶的功效很多，尤其是男性服用效果更佳。其主要功效是滋补肺阴，补脾益气，滋补肾阴肾精。同时还可以舒缓脾胃，缓解身体寒气，醒脑利尿，缓解身体疲乏，振奋精神，促进身体新陈代谢，缓解气虚、抗氧化，缓解眼睛疲劳，生津解渴等。 根据中医理论，人参能够补足我们身体的元气，尤其能够充养我们的五脏六腑；而黄精有“仙人余根”的称呼，长期单服用黄精可以美容养颜，调理我们的身体！具体功效如下： 1.健脾益胃功效：可用于治疗脾胃虚弱所致消化不良、食积、食欲不振、食泻等症状。 2.润肺功效：可用于治疗因肺虚所致燥咳等症状。 3.养阴益肾功效：有助于治疗因肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩等症状。 4.杀菌消毒功效：对抗酸杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌以及疱疹病毒等有一定的抑制作用。 |
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