建议男人：生活别太节俭，这3样东西该吃就得吃，可别心疼钱了

男人可以说是家里的顶梁柱，也可以说是女人的一片天。男人不管在外面多苦多累，回到家后，仍然是家里的“英雄”。如果一个家里的男人倒下了，那么这个家的女人会特别辛苦的。所以这个时候，提醒家里的顶梁柱，这三样东西，该吃就得吃。可别心疼钱了。

随着生活水平的不断提高，今年的油价也是越来越高啦！都说加满一箱油就能买个自行车，加3箱油就能买个电瓶车，在这个油价上涨的季节里，除了环保出行之外可别忘了多吃一些有营养的食材哦。那么到底该吃哪三样呢？话不多说，直接给大家分享干货啦！

生蚝

生蚝有海底牛奶之称，它里面含有丰富的蛋白质、DHA、钙等营养元素。既能补钙、还能壮骨，对于正在长身体的小孩子来说，不妨多吃一些哦！女性吃了还能美容养颜，可以说是适合阶段的人。

推荐菜谱:蒜蓉生蚝

准备食材:生蚝、大蒜、粉丝

1.首先准备新鲜的生蚝10个，用牙刷把他的表面刷洗干净，如果是活的生蚝我们需要开水上锅蒸五分钟。这样生活就容易撬开啦。

2.粉丝一小把放在温水中浸泡半小时备用，大蒜一头拍散切碎放入碗中备用，接下来开始上火制作。炒锅烧热放入食用油，有然后把准备好的大蒜放进去炒香，大约翻炒2分钟后把它捞出来。

3.然后往大蒜里面加入两勺生抽、一勺精盐半勺白糖、用筷子直接搅匀，撬开的生蚝上面摆入少许的粉丝。把准备好的蒜蓉酱浇在上面，喜欢吃辣椒的朋友，再切上几个辣椒圈摆在上面。

4.开水上锅蒸五分钟就可以啦，用这个方法做出来的蒜蓉生蚝，营养美味又解馋。喜欢吃这道美食的朋友可别错过哦。

猪腰

都说以形补形，那么猪腰这道价格便宜的食材怎能错过呢？它里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、钙、铁、镁等营养元素比较高。上班易疲劳的人，可别忘了多吃一些。

推荐菜谱:爆炒腰花

准备食材:猪腰两个、韭菜、红尖椒、生抽精盐、白糖、料酒.食用油

1.首先准备新鲜的猪一两个从中间片开，然后把里面的腰骚去出，不会处理的朋友也可以让好心的摊主帮我们做哦。然后斜刀45度，在它表面改上花刀。再横着给它在第三刀处切断。

2.切好的猪腰，放入面粉水中给它清洗一遍。把里面的血水清除，然后在里面加入少许的料酒、胡椒粉、葱姜去腥。再封上一层食用油腌制五分钟备用。

3.新鲜的韭菜一小把，切成三厘米左右的长段。红尖椒一颗同样去籽切细丝放入碗中。准备料汁:生抽两勺、精盐、蚝油、白糖、料酒、淀粉用筷子直接搅匀。接下来开始上火制作。

4.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花放进去炒香。然后再把腌制好的猪腰放进去，用大火翻炒至变色。放入韭菜以及红尖椒，大火翻炒入味。准备好的料汁也加进来。快速的翻炒均匀就可以出锅装盘啦！

猪血

猪血里面含有丰富的维生素b2和维生素C，里面的铁元素含量比较多。春季犯困容易疲劳的朋友，可别忘了多吃一些。

推荐菜谱:韭菜炒猪血

1.韭菜一小把放在清水中洗净，然后切段备用。猪血一块同样切成厚厚的薄片，然后切块备用。炒锅烧热放入食用油，油热后放入葱花炒香。

2.然后再加入两个干辣椒段，准备好的猪血加进来，快速的翻炒均匀入味。然后再淋入两勺生抽，一勺精盐和鸡精调味，大火快速翻炒均匀。

3.再把准备好的韭菜放进来，大火翻炒出锅气。临出锅前，再淋入少许的香油调味就能端上桌食用啦。