“食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。” 饮食养生作为一种保养、调养、颐养生命的方式,在中国由来已久,并逐渐发展成为中国民族传统文化的一个有机组成部分。 中医食疗减肥,能通过合理搭配膳食,营养均衡,合理控制好人体内吸取的热量而达到减重的效果。 元代《饮膳正要》记载了藏红花: 味甘,平,无毒。主心忧郁积,气闷不散,久食令人心喜。 明朝《本草品汇精要》记载藏红花: 主心忧郁积,气闷不散,开胃进食,久服滋下元,悦颜色。 藏红花中含有大量的营养物质,饮用藏红花可以活血化淤、排毒养颜;还可降低胆固醇,促进脂肪代谢,起到减肥瘦身的效果。 红花排毒消脂减肥食谱: 早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。 中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。 晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1杯。 食谱原理:排毒,清肠。通过红花促进血液循环。 如果腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行,一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小腹! 藏红花的其他功效 番红花,出西番回回地面及天方国,即彼地红蓝花也。 ————《本草纲目》 张华《博物志》言,张骞得红蓝花种于西域。气味甘,平,无毒。 主治心忧郁积,气闷不散,活血。久服令人心喜。又治惊悸。 美容、壮阳、解毒、降压。 伊朗医药古籍记载:藏红花可治疗头疼、牙痛,有利尿、养神、美容、壮阳、解毒、降压、活血等功能。 印度人用藏红花治疗发烧、抑郁症、关节炎、虚弱和不育症等。 广泛应用于治疗各种慢性疾病。 01 促进血液健康 现代药理学研究发现,藏红花可减轻动脉粥样硬化斑块的形成、降低胆固醇,促进脂肪代谢,从而达到降血脂的效果。 藏红花对氧自由基有抑制作用,从而达到抗氧化的作用。 藏红花还有兴奋子宫、活血止血、抗肾炎、促进视网膜动脉血流量等功能。 02 良好抗癌活性 近年来藏红花广泛用于治疗冠心病、心绞痛以及血栓闭塞性脉管炎等疾病。 而且对高血压、高血糖、高血脂具有非常好的调节效果。 现代药理学研究发现,藏红花能有效预防和治疗心脑血管疾病,且具有良好的抗癌活性。 03 增强免疫力 △使用禁忌: 孕妇 经期 出血性患者慎用 |
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来自: 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》