如何提升体内阳气

可以通过运动、艾灸、服用中药等方式来提升体内阳气。

1.运动，我们平时可以多做一些户外运动，如快走，慢跑，爬山，深蹲等。以上运动可以增强体质，促进全身的血液循环，加快新陈代谢，从而起到提升阳气的作用。

2.艾灸。艾灸是中医一种物理疗法，它具有提升体内阳气，散寒除湿等功效。为提升体内阳气，可以艾灸命门穴，神阙穴，关元穴等穴位。

3.中药。如果患者阳气亏虚，中医治疗原则是补阳气，在医生指导下可以适当使用中药提升体内阳气，如桂附地黄丸、右归丸等可补肾阳虚。