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运动减少，生冷不节，空调普及，肉食增多，劳作过度，房事不节，消炎过度，反复生病等诸多因素容易耗损人体阳气，降低脏腑功能，削弱抵抗力，加快衰老。采用一些中医养护阳气的简单方法，可增强体质，减少疾病，延缓衰老，提高生活质量。
草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。 成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。 针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。 艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。 饮食补阳：牛羊狗肉、葱姜、桂圆、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。 运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。 洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。 治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。 防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。 火炕补阳：坚持睡火炕，对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。 药酒补阳：人参、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可补阳。 药膳补阳：人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。 药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。 贴穴补阳：慢支肺俞三伏贴，前列腺炎白胡椒神阙贴，艾磁灸贴等。 拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。 春夏护阳：春夏阳在体表，内脏阳气不足，须防寒护阳。 （癸巳年周伟撰于北京） |
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