根据《2017版中国2型糖尿病防治指南》，当空腹血糖达到7.0mmol/L以上或餐后2小时血糖达到11.1mmol/L以上时，如果还伴有口干、多饮、多尿、体重减轻等症状时，基本就可以诊断为糖尿病！如下表所示！
您血糖7.8左右，但是并未标示出是空腹血糖还是餐后血糖，但初步考虑糖尿病的可能性较大。除了必要时根据医生诊断，服用降糖药物以外，关于改善糖尿病患者血糖水平，我还有以下两点建议！ 一、如何正确饮食？
我们可以参考上图选择食材，避免富含单糖、双糖的食物，如蜂蜜、糕点、红糖、白糖，避免喝稀饭等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黄瓜这些含糖低、富含膳食纤维的食物。每日至少进餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配的比例为6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情况下可适当吃水果，而且要放在两餐中间吃，可以避免血糖大幅度的波动。 二、如何正确运动？尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。 
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