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一、胰腺喜素。饮食健康者饮食所含热量、盐分、糖分都比较低。少油炸，多吃蔬菜水果的人，胰腺癌发病率比饮食不良者低15%。摄入健康食物最多的人，比如深绿色、橙色蔬菜、豆类、全麦食品等粗粮和低脂牛奶，患胰腺癌的风险较低。 胰腺有四怕：1、怕酒精 2、怕暴饮暴食 3、怕油膩 4、怕辛辣刺激。 二、肝脏喜卧。精神饱满，都是一个人精气神足的表现，而这些就是靠肝来发挥作用的。肝的特点是喜静不喜动，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，肝脏的解毒能力最强。要使肝脏最大程度发挥解毒功效，要11点前入睡，并且要睡够7~8小时。 肝脏有四怕：1、怕熬夜 2、怕酗酒 3、怕乱吃药 4、怕乱发脾气。 肝脏保养食物：菊花茶和竹叶茶！ 三、肠道喜净。肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。要减肠龄，平时就要在生活细节上记住“六要： 1、食物要新鲜煮熟三分钟以上 2、餐具要消毒 3、室内要保持通风 4、饮用水要消毒 5、瓜果要洗净 6、饭前便后要洗手 肠道有四怕：1、怕焦虑 2、怕便秘滥用药 3、怕久坐 4、怕腹泻不重视 肠道保养食物：胡萝卜和南瓜！ 四、肺喜润。肺是人体最娇嫩的器官。秋冬天气干燥，很容易伤肺。特别是老年人，到冬季就容易感染许多肺部疾病。肺喜润而恶燥。在出现鼻燥唇干咽痛干咳时，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激外，一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥来喝。 肺部有四怕：1、怕吸烟 2、怕生闷气 3、怕二手烟 4、怕厨房油烟肺部保养食物。 |
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