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01. 关键词：吵架、维护婚姻 Q：凯哥我今年34岁，老公33岁，我才刚刚结婚半年。 在我结婚之前我也走过很多弯路，遇到过渣男，谈过好多次失败的恋爱。 终于在前年遇到我现在的老公，通过一段时间的相处之后，我们都认定对方是彼此的终生伴侣，双方也都是理性思考后才决定进入婚姻。 可是结婚以来，我们一直争吵不断，我突然发现，好像我不知道如何好好维持一段亲密关系。 我很容易因为一点小事就很胡思乱想，也很希望他能多做一些让我感觉被在乎的事情。 可是每次我和他沟通，结果都不是太好，他会说我想太多。 前天晚上我想睡前和他聊聊，我感觉他明显在回避，他说有时候感觉和我相处很累。 凯哥，我有点害怕，我不可能才刚刚结婚就离婚，而且我对他有感情，我也不愿意就这样放手。 所以我想请凯哥教教我，我要如何去经营好我的婚姻，我要怎样才能有一段我向往的高质量亲密关系？ A：姑娘你好，很高兴你能意识到自己的问题，并且能及时求助。 能发现自己的问题并且愿意解决，这就是变好的第一步。 你问我的这个问题，我想应该是很多夫妻都想要得到答案的问题。 那我就借你都来信来和大家说一下，要经营好一段高质量且长久的亲密关系，需要做到些什么。
可以经常让对方知道他对你的重要性，我在咨询中会发现，很多人不敢表达对方对自己的重要性。 比如明明老公做了一件让自己感觉到很开心的事情，却不敢正面的认可，会担心表达出对对方的需求，自己会处在被动的地位。 但事实上，如果你总是不愿意让对方知道他对你很重要，他也就会感觉不到自己被重视。 他感觉不到被你重视，那同样的，他恐怕也不会对你表露出重视。
保持关系气氛的乐观，尽量避免批评。 我来说一个案例： 昨天我老婆让我去楼下帮她倒抽湿机的水，我正好在楼上搬她的电脑，听到她叫我很多声，就有点不耐烦的问她：干嘛一直叫我。 她听到我语气不好，生气了，说我干嘛这样凶她，接着她自己水倒了就上班去。 我想想自己好像是不太对，确实不应该凶她，她走后发了个消息给她，说对不起，说刚刚不该凶她。 她回复我消息说，如果下次她叫我，我手上在忙的话，能不能和她说下现在手上有事，她就不会生气了。 让我不要这样不耐烦的语气对她，她会觉得心里很不舒服，觉得我在敷衍她。 我说好，下次一定按照你说的做。 老婆说，那我原谅你了。 你看我们这次矛盾就这么简单的化解了。 这是一个生活中很常见的小矛盾，我相信可能在大家的婚姻中都会遇到。 在这个事情上，我们俩都是用正向的思维，我们都不会用负面的想法去揣测对方。 我们都用解决矛盾的心态，把心里的真实感受和我需要的解决方案说出来，对方就知道你怎么想，要怎么做，那下次是不是就可以避免再发生同样的事情吗？
开放的沟通，意思是敢于表达自己真实的想法。 这一点其实很多人真的做不到，而什么才叫开放的沟通呢？对于我个人来说，是要改正自己总是想要“打岔”、“澄清”、“提问”等不良习惯。 当对方有话要说的时候，作为伴侣最好的参与方式是：让他把话说完。 还有就是你真实的表达了自己的感受和想法，真实的想法就是，你心里怎么想，就怎么说，不要嘴里说的和心里想的是两回事。 比如常见的就是，明明生气还要假装好像没什么，不在意的样子。 明明想念，还要装作无所谓，不关心不重视的姿态。
想要彼此携手共进，度过生命中的起伏。其实就是很简单的一个方法：让对方知道他不是一个人在战斗，你愿意，也正在他身旁共同进退。 这个我以最常见的做家务和带孩子来举例。 常常会有姑娘咨询的时候抱怨自己的老公不做家务，但深入沟通后，我发现有很大一部分妻子并没有安排自己的另一半做家务的习惯。 这个男人从来没有做家务的意识，也没有养成习惯，你某一天有需求的时候再叫他去做，他会觉得这事情跟自己是无关的。 所以，表面上是男方不做家务，但实际上是这个家庭并没有培养好一个合理分工合作的氛围。 还有一种情况就是很更常见的，两个年轻人组成小家庭以后，很多女性会因为怀孕生子选择退出职场 。 这时挣钱的责任就在男人身上，那女人的责任是什么呢？ 是我带好孩子照顾好这个家，对吧？ 这叫分工。 但是很多时候这个地方是有矛盾的，矛盾在哪里呢？ 矛盾在于这个女人她自己选择了我要在家里成为一个家庭主妇，全职妈妈，但是我还是对老公有承担家务的需求。 说到这里，可能很多女性会不赞同我的观点，觉得这个家是共同的，为什么我要做这么多事情对方就不要做了。 这里也是分工不明确的一个表现。 比如你现在成为一个全职妈妈，老公在职场工作赚钱，那么你得要去了解下他在职场工作的一个强度。 他工作强度很大，你让他回家分担家务，这个其实不太合理，因为他其实已经很累了。 如果你说家里事情多那么怎么办，这时候你们就要考虑，是不是可以请个保姆，或者请双方父母来帮忙？ 而如果你知道对方他工作量并没有那么大，还是挺轻松的，妻子当然就可以适当的分一些家务给老公。 比如说晚上回来洗碗，或者晚上给孩子洗澡之类。 但我还是要强调，这也是在双方一开始就协商好的基础上，双方都接受并且愿意，这样的关系就会越来越好。 但很多人不是，他是压根就没有做过合理的分工，临时我想到你要做这个，我就要你做这个，如果你不做我就生气，那我们大家来想一想，是不是很多矛盾都从这里来的？ 我上面总结的这四点能做到，基本大概率就可以获得一段高质量的亲密关系，并且因为双方相处融洽，因此也能让这段关系更长久的维持下去。 |
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