还阳卧和气术感受

    2022年3月20日春分！今天早晨6:10醒来小宝问我：“奶奶！你是喜欢我呆在你身边呢？还是喜欢我去妈妈身边呢？”我说：“你天天跟我睡觉，现在我当然喜欢你去妈妈身边了，免得她吃醋了！只要奶奶不要妈妈了。”“好的，我现在就过去了！”他就乖乖的抱着小被子走了。

     我就可以安心做还阳卧了！因为心静下来。有点小涟漪出来了。刚刚才做了五分钟，嗓子里面就涌起一股痰出来。不吐不快，不得不爬起来把它吐掉，黏腻白痰。

    昨天晚上睡觉的时候有点咳嗽，十一点左右就干咳很厉害，正好女婿回来了。听到我的咳嗽声音，赶紧跑到我房间问“是不是哪里不舒服了？要不要喝点水。”还用手摸了摸我的保温杯看看里面有没有水，知道里面是有水的放心了！我说：没关系的，有点小咳，你早点洗澡睡觉去吧！”女婿的关心让我心里也感觉暖暖的。昨天晚上连续咳了好几次。自己做咽喉和气术，这几天的天气像过山车一样温度一下子跌到谷底了。是因为受了风寒呢，还是因为敲胆经引起的反应。我自己都说不清楚。反正还是一觉睡到早晨。没有影响我的睡眠。
    还阳卧咳嗽痰出来以后继续，做了快20分钟的时候，感觉右腿膝盖内侧像被东西穿过一样的痛。痛感特别明显。肚子也有点隐隐约约的不舒服，谈不上疼痛，就是肚子不舒服。

    立春后我每天还阳卧都是做气海和气术的，右手在下，左手压在右手上面，今天感觉左手指下有脉搏跳动感出来了，不是很强烈的微微颤抖，以前没有这个感觉，到25分的嗓子又开始有点痒兮兮的想咳嗽的感觉。轻轻的咳嗽不影响还阳卧的动作！
    终于做完半小时。我每天做还阳卧后又增加了一个点按腹股沟左右各50下，然后再上下搓60下这个动作。今天感觉头上冒热气出汗，很强烈的头部发热出汗的感觉。整个动作做完以后。再一摸身体也出汗了，腿肚子脖子都感觉有微微出汗。很舒服的感觉，我自己加上去的。
     以前我觉得我中脘穴有一个很大的硬块，现在摸摸都没有了，这个冰山被我和气术融化掉了，现在感觉整个肚子。比较柔顺，不像以前硬梆梆的了！这就是每天坚持结果。