春季洗头小心“湿从头入”？选对洗头时间，远离湿气少脱发！

开篇先问大家一个问题：你一般什么时候洗头？其实关于洗头的时间，一直都有争论：

• 有人说早上洗头有湿气，对身体不好；

• 也有人说晚上洗头有湿气，也不行。

那究竟什么时候洗头，才没湿气呢？

洗头时间会影响健康吗？

关于“湿气”这个问题，小薇之前就特意咨询过，福建医科大学附属协和医院中医内科的傅开龙副主任医师。

傅主任表示：

湿气（因为环境引起的外湿），确实和“水”有一定关系，但主要针对的是长期处于潮湿的环境的人群，如：

• 住在气候潮湿的地区

• 居处潮湿（如住在1楼）

• 长期水中作业

仅仅只是早上或者晚上洗头的话，并不足以引起“湿气”的入侵（即使每天洗，也不会），所以，洗头并没有时间上的限制！

而大家之所以会有“洗头有湿气”这种误会，更多是因为很多人洗头后没有及时吹干，而导致头皮环境长期潮湿，出现了健康问题，如：

• 会造成发质受损；

• 会引起着凉、感冒；

• 甚至导致头痛发作。

简单来说，洗头时间没有问题，真正要注意的是，洗完要及时吹干！

除了洗头的时间，洗头的频率也是很多人讨论的话题，特别是经常有人说，每天洗头会脱发，那...

洗头最好的频率是？

一般来说，洗头的频率主要针对个人的肤质情况。

01

油性发质：每天一次

由于皮脂排泄旺盛，如果长时间不洗，容易导致头发油腻厚重，会滋生细菌，影响头皮健康，引发头皮炎症、毛囊炎等。

02

中性或干性发质：每2天或3天一次

皮脂分泌本来就少，若洗得太勤，可能会把本就不富裕的皮脂膜洗掉，容易导致头屑增多，发质干燥。

当然啦，更多人洗头的频率视乎于当天有没有约会，以及见面的对象是谁~

敲黑板注意，脱发和洗头没有半毛钱关系！

因为洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发，提早离开头皮而已。

给你们做个有趣的小测试：

综上所述，大家可以发现，洗头的时间和频率，其实和健康没有什么关系，而真正能影响和反应身体健康的，是头发出现了以下情况