人到晚年，不想老得快，再难也要戒掉这3个习惯

导语

人活着最重要的就是能够健康、快乐，只有这样才能够过得轻松、幸福。如果你每天都在抱怨生活，埋怨生活的不公，你又怎么能享受这世间的快乐呢。所以人到晚年，不想老得快，再难也要戒掉这3个习惯，让我们一起去看看吧！

刘大姐，78岁

我今年已经78岁了，身体还算硬朗，但是三年前，我的身体状况十分的不好，总是往医院跑，为此也花了不少钱还白受罪。

之后在医院里面疗养了半年，才慢慢好转起来，那段时间是我一生中很痛苦的时候，现在想起来都会害怕。之后在朋友的推荐下，认识了一位养生专家，通过她的介绍，我明白了我要对自己好一点，日子才会过得幸福一点。

不要经常生气

俗话说：退一步，海阔天空，进一步乳腺增生等各种疾病。人要懂得释怀，放别人也等于放过自己。不要一遇到点事情就闷闷不乐，把事情压抑在心里面，久而久之就会形成各种疾病，身体各项机能慢慢下降。

不管你去哪里看病，医生都会劝你放宽心，多想点好的事情，不要总想着那些不开心的事情。笑口常开，好彩自然而来，要对自己好一点，才是最快乐的、最长寿的事情。

不要喝酒抽烟

据调查数据显示，全国明年因为喝酒、抽烟去世的人占大多数。喝酒抽烟对人的身体伤害很大，而且抽烟也会产生二手烟，对自己的家人朋友都是不好的影响。

我的老伴就是经常在家里面抽烟，搞得我的肺也是不是很好了。就在五年前我的老伴因为肺癌没有及时发现就去世了。人这辈子不长也不短，人说没就没了。所以一定要关心自己的家人，劝他们不要喝酒吸烟，戒掉这个习惯，你的身体肯定会越来越好的。

改掉恶习，多锻炼

想要长寿就要改掉自己的坏习惯。现在很多年轻人经常躺在家里面，经常熬夜已经成为了普遍人，大部分人的身体都处于亚健康状态，现在很多新闻都报道那些年轻人因为长期熬夜不锻炼而猝死。我们老人家的身体没有年轻人那么健康，所以我们要对自己好一些。

我们要改掉那些不好的生活习惯，比如熬夜，之前我喜欢喝奶茶。但是老人家怕糖尿病还是不要喝那么多奶茶，虽然奶茶真的很好喝。我们要经常出去锻炼身体，不用过量运动，要适量，一天慢慢来运动。这样坚持下来，每天都会很快乐的。

结语

只有自己对自己好了，身体都会越来越好，你所做的每一项安全项目都要适量、坚持下来，不要半途而废。

那么你们觉得人到晚年，不想老得快，还有哪些不好的习惯需要戒掉请在文章下面留言。

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