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谈到女性保养，有一句非常经典的话：“没有丑女人，只有懒女人”。随着年纪的增长,细胞的缩水性自然也比不上年轻时候,对于40岁的女性来说，帮助肌肤封存养分、水分，就是保持肤质的重要条件之一。接下来就分享12个时尚达人保养的方法。  1、不过度洗脸 洗面奶只在晚上用（休息的时候甚至可以不用），早晨只用清水洗脸，因为我们的皮肤不需要过度清洁，该有的油脂要保留，帮助脸部锁住更多的水分。 2、卸妆要干净 卸妆非常重要，一定要清洁干净，并且选用温和清洁力强，并且适合自己的卸妆产品，如果皮肤出现毛角周化说明皮肤没有清洁干净，那就说明需要更换卸妆产品了。 3、对皮肤温柔 对自己的皮肤一定要温柔，无论是护肤、卸妆或洗脸，都不要用力揉搓自己的皮肤，尽可能轻，采用打圈或者是单拍等温和的方式，如果一定要涂抹，自下而上的提拉涂抹最科学，切记来回揉搓。  4、定期清洁 定期对皮肤做清洁很重要，尤其是敏感肌，大概一周清洁皮肤一次，主要针对鼻翼两侧、鼻头和额头部分，清洁后敷冰过的补水面膜来收缩毛孔，会让皮肤更加紧致有型。 5、护肤品选择 所有的护肤品都尽可能选用温和适用于敏感肌的产品（即使不是敏感肌的要这么选），尽可能不要选用含酒精的护肤品，除非特别适合，尽可能不要去刺激自己的皮肤。 秋冬注意锁水，春夏注意轻薄，按季节区别护肤。可以不用美白护肤品，只用补水抗衰的护肤品。只有皮肤水油平衡了，自然就会皮肤好就显白，如果没有很白也没关系，只要皮肤的状态是好的，就是最美的。 6、彩妆的选择 彩妆品建议选用轻薄透气的，底妆不要让自己皮肤负担太重，如果用了防晒其实就不需要用隔离了。另外无论是彩妆品或护肤品都不建议用香精味太重的产品。  7、早晨空腹一杯水 早晨起床空腹喝一杯白开水，对皮肤和肠胃都有好处，尽量保证家里的水是纯净水或矿泉水。 8、饮食禁忌 饮食真的对皮肤有影响，少油少盐，尽量不吃有刺激性的发物（香料中葱、黑胡椒、大蒜等也算），食物会激发皮肤的炎症引起痘痘粉刺等。 9、适当运动 运动的排汗对皮肤也是非常好的，姐妹们可以没有适当的进行锻炼，像是在家附近慢跑，或者是去健身房都可以。  10、养成敷面膜的习惯 面膜功效主要以补水为主，我们的皮肤问题大多都是缺水，不论油皮还是干皮，主要是维持水油平衡，水补足了皮肤状态就差不了。想要美白，抗老什么的，不去把投资在精华和面霜上来的值！ 11、充足的睡眠 睡眠对于女人的重要性不言而喻，如果缺少睡眠，会严重影响到肤色，甚至出现眼袋及黑眼圈。这其实是大家都明白的道理，所以晚上十一点前一定要睡觉，即便很难做到，也尽量去做。  12、苹果+酸奶 每天一个苹果，防止便秘和促进细胞抗氧化；每天一杯酸奶，改善便秘和防止细胞老化。为什么反复提到便秘，其实便秘的危害很多，最直接的是反射到皮肤及身材上。所以女生一定不要便秘。 |
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