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老人："月子坐得好不好，直接关乎后半生的身体健康。" 类似意思的话，相信宝妈、孕妈们也听到了不少。不少人都是在怀孕，甚至是在坐月子的时候，才知道坐月子，竟然有这么多的忌讳，这也不能，那也不能。 面对老人、过来人的劝诫，不少新手宝妈都会陷入两难境界。一边是觉得他们的建议不科学，一边又担心自己真的会落下月子病。这时候，一个科学的"坐月子建议"对产妇来说，很重要。 在这炎炎夏日，一边是老人要求"捂着"，不允许洗头洗澡，一边是产妇又臭又热，难以忍受。在这高温的天气里坐月子，真要30天不洗头洗澡？就这么捂着？
夏日坐月子不能"捂"，对产妇身体有两方面的直接危害 1、伤口易感染恶化 剖腹产的产妇，一定是有伤口的，在腹部。而顺产的产妇，绝大多数也有伤口，那是生产的时候进行的侧切。这样算下来，不少产妇，其实都是有伤口的。 有伤口，就需要清洗、消毒，并且保持干燥。 但是，如果在这大夏天，产妇坐月子还一直使劲"捂"，那么身体便会出很多汗。而汗液流到伤口，容易滋生细菌、发生感染。 因此，一定不能使劲"捂"产妇！ 2、产妇容易脱水 产妇在产后的身体，是非常虚弱的，出虚汗是常态。因此，相比于正常人，产妇更容易出汗。 而产妇如果产后使劲"捂"，那么产妇出的汗，自然会更多，这时候，就容易出现"脱水"的情况，这对产妇来说，是非常不利的。
高温天坐月子，做好6点远离"夏日月子病" 高温天气坐月子，根本不用担心产妇会冻着，但是，却有另外一些问题，比如太热、卫生状况等等。因此，为了让自己舒坦，不少产妇会"贪凉"、"贪方便"，从而贪出"夏日月子病"。 1、个人卫生要做好 夏天温度高，细菌的滋生速度，也格外的快，因此，在夏季坐月子，卫生问题，需要高度重视。 首先，关于产后恶露 产后需要经历4-6周的产后恶露，在这个时间段内，产妇需要注重卫生，勤换姨妈巾和内裤，贴身衣服需要勤洗勤晒。并且，即使不能每天洗澡，私处也需要每天清洗，并且用医生所开的药，进行消毒。
其次，关于洗头洗澡 开心果妈妈是冬天坐月子，忍了一个月没洗头，那日子，实在难熬。到了夏天，1个月不洗头，更是难熬。 夏天坐月子，这头上热出的汗，都够洗个头的了。并且，一个月不洗头不洗澡，产妇可能都要 顺产7天后、剖腹产15天后，产妇们的身体，就已经能够恢复得七七八八，这时候，可以去洗头洗澡。但需要注意的是，洗头洗澡用水一定要是温水，不冷不烫，洗澡得用淋浴。洗完头后，要及时擦干、吹干，不能受到一点凉气的侵袭。洗澡的时候，一定不要赤脚站在瓷砖上…… 总之，可以洗，别频繁洗，也不可以受凉。
2、空调要使用得当 在特别热的时候，开心果妈妈建议，空调还是要开起来。 空调的目的，是为了让房间内的温度降下来一些，而不是让产妇去吹。一般，让室温降到26-28度，会比较合适。 3、不要捂但要"保暖" 产妇坐月子，不能过分捂，但开心果妈妈提醒一下，产妇还是需要注意保暖。比如，长衣长裤、袜子之类的，还是要穿上的。 因为虽然天气比较热，但是产妇难免会接触到表面比较凉的东西，一个不小心，也有可能会受凉。因此，长衣长裤，算是对产妇的一个保护。
4、室内空气要注意流通 夏天开空调会比较多，再加上温度高，细菌更容易滋生，因此，室内的空气，一定要经常疏通。最好的方式，便是开窗的。 在开窗透气的时候，只需要注意，不要吹到产妇和宝宝就可以了。 5、饮食清淡，营养要均衡 夏天，人的胃口也会比较挑剔，再加上产后的饮食，也不能太油腻，因此，清淡可以成为月子餐的主旋律。清淡的同时，也一定要记得营养要均衡，这样的饮食，会让产妇身体恢复得更快。
6、休息要充分，避免体力劳动 如果可以，开心果妈妈建议，在月子期间，产妇只需要做一件事情，那就是——喂奶。 其他的哄睡、换尿不湿、做排气操、按摩抚触等所有事情，交由家人或者保姆做，或更为合适。 另外，产妇除了躺在床上多休息，也要适量下床散散步，简单运动运动，这更有利于产后恢复。 开心果妈妈寄语 开心果妈妈觉得，夏天坐月子，要比冬天坐月子舒服一些，只是，夏天坐月子时，更容易忽视一些细节，从而影响身体的恢复，甚至落下"夏日月子病"。因此，产妇们在夏天坐月子的时候，一定要多注意细节！ |
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