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来自: CSHYJD > 《武艺》
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快速激发体能训练法
快速激发体能训练法快速激发体能训练法快速激发体能训练法快速激发体能训练法。各家门派均有涉猎,在吸取各派功夫的基础上,创了这套体能激发功。习者每天练习10—20分钟,10天即可感到体能的巨涨,15...
得气最快最简单的气功功法
得气最快最简单的气功功法。2021-09-211、最简单而且有效的练气功的方法是什么?并非气功,无需考虑意念!吐故纳新,去除后天浊气,调匀五脏精气,补养后天之气,达到积精累气的效果。只是感觉上初期可...
武术一些开发体能的妙方 卧虎功 马步大力功
武术一些开发体能的妙方 卧虎功 马步大力功一、卧虎功 大道至平,大法至易,在中国武术的海洋中,一直存在着一些简便易行,效果宏大的功法。练卧虎功的手形可视习者的习惯而定,用拳面支撑可练成铁...
心意六合拳内力爆发练习图解 [转载]
2、以腰为轴由左向右拧转,带动左手向右下方置于右腿前方,手心向内,左肩内扣并略下沉,右手同时上提至左下颌处,头部随身体转向右下方...
古代的铁裆功
古代的铁裆功 古代的铁裆功 中国古代早就出现男子健身术——铁裆功。双手搓擦发热,然后先用右手握住阴茎及阴囊根部,再用左手掌护住双侧睾丸,向右手稍加压力,以舒适为度,从左至右旋...
武术养生之道教回春养生功
武术养生之道教回春养生功。养生导读:武当武术与丹功之间包括很多养生功法。一、回春功全套功法:。此功分五步进行,双手掌先搓热后再...
彭祖甩手导引术
行功:一式:双手前后甩:甩要有劲,劲由小到大,双手同时向前向后,甩幅也就由小到大,最大时前到平举,再向后甩,次数自定,下同。三式:双手左右甩:双手同时左右甩。四式:双手旋转甩:双手同时甩...
脾胃虚弱患者的福音——————“少林饭后罗汉卧功”
脾胃虚弱患者的福音——————“少林饭后罗汉卧功”少林罗汉卧少林罗汉卧功,系少林寺俗家弟子李森堂老师于1986年根据个人实践经整理并以科学安排而创编的,初名“饭后高卧功”,其功法特点是通过一...
太极阴阳炼丹功
太极阴阳炼丹功太极阴阳炼丹功 练功贵在内外双修,内外双修首先内炼丹田真气,因丹田有性命之祖,呼吸之门等之说,故历代功家则认为“丹田气足,则力盛”。要点:轻重要均匀,太轻不起效果,太重易上火...
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