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为什么知道很多道理，但就是做不到呢？
美国著名脱口秀主持人奥普拉和儿童心理学家佩里合作新书《你经历了什么？》，副题——关于创伤、疗愈和复原力的对话，回到问题之初，寻找解决之道，或许可以回答这个问题。正如奥普拉所说：如果我们想要理解橡树，就必须回到它还是橡子的时候。
没有人是一座孤岛，我们都和世界有着各种各样的连接。人是他过往经历的总和，同时也是过去所有人类经历的总和。
在生命诞生之初，我们和父母连接最多，在成长的最初阶段，和身边亲属、伙伴、同学、师长接触很多。
在形成世界观的过程中，你的脑干、间脑、边缘系统和皮质层在尝试建立一种适应当前情景的反应系统。举例来说，儿童哭闹、母亲拥抱，安全感得到满足，大脑皮质层会得出世界是美好的，亲人是可依赖的，母亲是爱你的；路面结冰，孩子摔倒了，妈妈鼓励孩子站起来，小朋友感受到的是解决问题的压力，成功了，会提高应对困难的信心和面对压力的阈值。
但如果儿童哭闹，母亲不出现，或者有时出现有时不出现，再或者打孩子，会让儿童认为没有得到关注，不被爱，对外界非常敏感，在之后的人生中，会出现寻找其他替代品，包括毒品酗酒滥交等获得满足感。酗酒、暴饮暴食，破坏稳定关系，甚至是故意制造麻烦期待被惩罚，都是ta不习惯于当前境况，试图回到童年熟悉的场景，确认自己安全。
书中举了个例子，一个单亲妈妈因为滥用药物，孩子被带到儿童保护中心。等到妈妈治疗差不多了，她来看孩子，不停的给孩子糖果，工作人员试图阻止她。佩里医生建议，把糖果换成无蔗糖的，因为那个妈妈小时候被遗弃，糖果是她小时候唯一的慰藉，也是她仅有的表达爱的方式。
你看，对于我们不大能理解的行为，如果脱离平常的评价体系，回到问题之初，也许就能得到答案。
正确的理解面对的问题，是解决问题的开始。 要疗愈童年创伤，方式有很多种。从上面的图我们可以看出，药物只是控制问题不扩大的方式，关键还在于培育关系上。 走出去，加入团体，花时间和那些不同于你的人相处，建立真正的、有意义的关系，这样你就能理解这个世界，感受到爱和尊重，建立正反馈机制。
比如对一个患有产后抑郁症的妈妈来说，要求她带好孩子，上班，收拾家，还得自己疗愈自己，这太难了。传统社会里，每个孩子有四到六个长辈从不同侧面给以指导和抚育，现在要求一个新手妈妈全权负责，她很难不抑郁，而这种情绪会影响到孩子的成长。 为了她们的身心健康，将孩子放到大家庭环境中成长，妈妈有正常的社交圈，每个人都被尊重，这样的关系，可能会减少很多心理问题的发生。 创伤和逆境有时也是一种礼物，它让我们适应外界变化，提高抗压能力，创造更美好的未来，这取决于你怎么看待自己。
活在当下，你既是过去的结果，也孕育着未来。充分理解这一点，让橡子冲破坚硬的壳，长成历经风雨的大树吧。
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