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一、右直冲拳击头+右低位侧踹腿踢膝 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图1-1）。我方右直冲拳击打敌方头部，此拳可虚可实，迫使敌方防守（图1-2）。趁敌方注意力在上盘之机，我方迅速用前腿以低位右侧踹腿踹踢敌方的前腿左腿的膝盖（图1-3、图1-4）。
二、低位右侧踹腿直接踢膝 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图2-1）。我方以言语或吼叫或眼神诱惑敌方注意力在上盘，一旦有机可乘，我方左脚立即向前垫步、提右膝，并迅速以低位右侧踹腿直接踢击敌方的前腿左腿的膝关节（图2-2、图2-3）。
三、右直冲拳击头+右踩脚踏前脚+高位右侧踹腿踢头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图3-1）。趁敌方注意力在上盘，我方迅速向前滑步近身，并用右脚踩踢敌方的左脚背（图3-2）。几乎同时，用右直冲拳击打敌方的面部（图3-3）。紧接着，我方左脚向前垫步，迅速以高位右侧踹腿踢击敌方的头部（图3-4、图3-5）。
四、右直冲拳击头+右侧踹腿踢腹 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图4-1）。我方以右直冲拳击打敌方面部，此拳可虚可实，迫使敌方防守或后退，（图4-2）。紧接着，我方左脚向前垫步，迅速以中位右侧踹腿踢击敌方的腹部（图4-3、图4-4）。
五、右直冲拳击面+高位右鞭腿扫头 我方以右直冲拳击打敌方面部，迫使敌方防守或闪躲（图5-1）。同时，左脚向前垫步，接近敌方（图5-2）。随即我方顺势提右膝（图5-3），以高位右鞭腿扫踢敌方的头部（图5-4）。
六、右直冲拳击面+左直冲拳击面+高位右侧踹腿踢胸 我方以右直冲拳击打敌方面部，迫使敌方防守或闪躲（图6-1）。上动不停，我方再迅速以左直冲拳再击敌方的面部，使敌方忙于招架、躲闪（图6-2）。紧接着，我方左脚迅速向前垫步、提右膝，随即以高位右侧踹腿踢击敌方的胸部（图6-3、图6-4）
七、右刺拳击头+左直冲拳击面+右正蹬腿踢腹 我方以右刺拳击敌头部，诱使敌方格挡防守（图7-1）。上动不停，我方再以左直冲拳再击敌面部，打乱敌方的防守节奏（图7-2）。趁敌方忙于上盘防守之机，我方迅速以右正蹬腿蹬踢敌方的腹部（图7-3、图7-4、图7-5）。
八、右刺拳击头+右侧踹腿踢膝+高位右侧踹腿踢头 我方以右刺拳击敌头部，诱使敌方防守（图8-1）。趁敌方防守上盘之机，我方左脚向前垫步，以低位右侧踹腿踹踢敌方的左膝关节（图8-2）。随即右腿略微回收，但不落地（图8-3）。上动不停，右腿迅速以右侧踹腿踹踢敌方面部（图8-4）。
九、右直冲拳击头+左直冲拳击头+中位右侧踹腿踢腹 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图9-1）。我方右直冲拳击打敌方头部，迫使敌方防守（图9-2）。上动不停，我方再以左直冲拳再击敌方头部，使敌方忙于防守或闪躲（图9-3）。紧接着，我方左脚向前上步近身（图9-4）。随即顺势以中位右侧踹腿踢击敌方的腹部（图9-5、图9-6）。
十、右直冲拳击头+高位右鞭腿扫头 我方右直冲拳击打敌方头部，迫使敌方防守（图10-1）。紧接着，我方左脚向前垫步近身（图10-2）。上动不停，我方迅速以高位右鞭腿扫踢敌方的头部（图10-3、图10-4）。
十一、右直拳击头+左直拳击头+高位左鞭腿扫头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙；我方主动进攻，以右直拳击打敌方面部，迫使敌方防守（图11-1）。上动不停，我方再以左直拳继续击敌面部，迫使敌方防守（图11-2）。趁敌忙于防守我方左右直拳的瞬间（图11-3），我方迅速以高位左鞭腿扫踢敌方的头部，将敌击溃（图11-4、图11-5）。
十二、右探拳击头+高位右勾摆腿踢头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图12-1）。我方以右探拳虚击敌方的面部，诱使敌方防守（图12-2）。我方随即左脚向前垫步进身（图12-3），并迅速用右脚底从左向右勾踢摆动，以高位右勾摆腿攻击敌方的头部，将其击溃（图12-4）。
十三、左直拳击面+中位左鞭腿扫肋 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图13-1）。我方以左直拳进攻敌方面部，此拳可虚可实，目的是吸引、诱骗敌方的注意力（图13-2）。紧接上动，趁敌忙于防守上盘我方左拳的击打之机，我方迅速重心前移，顺势提左膝（图13-3），以中位左鞭腿猛力扫踢敌方中盘的右肋部，将敌击溃（13-4）。
十四、右直拳击头+转身中位左踹腿踢腹 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图14-1）。我方以右直拳击打敌方头部，迫使其防守（图14-2）。上动不停，我方在敌方防守的瞬间，迅速向左后方向转身（图14-3）；紧接着顺势起左腿（图14-4），随即向左侧后方踹出，以中位左侧踹腿踹踢敌方的腹部，将敌方击溃（图14-5）。
十五、右直拳击头+高位左后旋踢击头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙；我方主动进攻，以右直拳进攻敌方的头部，迫使其格挡防守（图15-1）。趁敌忙于防守之机，我方迅速向左后方向转体（图15-2），同时起左腿（图15-3），以高位后旋踢攻击敌方的头部，将敌击溃（图15-4）。
十六、左直拳击头+高位右后旋踢击头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙；我方主动进攻，以左直拳进攻敌方的头部，迫使其格挡防守（图15-1）。上动不停，我方迅速随敌方格挡的用力方向，向右后转身，同时起右腿（图15-2、图15-3），向右后上方旋踢，攻击敌方的头部（图15-4）。
十七、左直拳击头+高位左旋踢击头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图17-1）。我方以左直拳击打敌方面部，迫使敌方格挡防守（图17-2）。紧接着，我方左脚向前上步佯装进攻（图17-3）。随即右脚向右横跨一步，造成敌方判断失误（图17-4），紧接着，迅速向左后转体，同时起左腿（图17-5），以左旋踢攻击敌方头部，将敌方击溃（图15-6）。
十八、右直拳击面+右侧踹腿踢膝+高位右侧踹腿踢头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图18-1）。我方右直拳进攻敌方面部，迫使敌方格挡防守（图18-2）。上动不停，我方左脚迅速向前垫步，并以右脚侧踹敌方的前腿膝关节（图18-3）。趁敌膝盖被踢而反应迟钝、弯腰低头之机，我方再以高位右侧踹腿踹踢敌方的头部，将敌方击溃（图18-4）。
十九、右直拳击头+低位右侧踹腿踢膝+中位右侧踹腿踢腹 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙；我方以右直拳击打敌方面部，迫使其格挡防守（图19-1）。在敌方格挡的瞬间，我方左脚迅速向前垫步，同时以低位右侧踹腿踹踢敌方的前腿膝关节（图19-2）。当敌方向后滑步闪躲时，我方左脚再次向前垫步（图19-3），并迅速以右侧踹腿踹踢敌方的腹部，将敌方击溃（图19-4）。
二十、右直拳击头+低位右侧踹腿踢膝+高位右侧踹腿扫头 我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙；我方以右直拳击打敌方面部，敌方格挡防守（图20-1）。紧接上动，我方趁敌方防守上盘之机，左脚迅速向前垫步，以低位右侧踹腿踢击敌方前腿膝关节（图20-2）。敌方向后撤步闪躲（图20-3），我方左脚紧随向前垫步，并快速以右鞭腿扫踢敌方头部，将敌方击溃（图20-4）。
以上招式要多加练习。因此，当你拥有一个散打拳击立式沙包并配上旋转立式靶和速度球后，它将会帮助您更好地训练这些技术。 该产品适合各种地面的安装，不占空间，安装方便，非常适合在家训练。 二十一、右冲拳击头+低位右侧踹腿踢膝+高位右勾摆腿踢头 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。我方主动进攻，以右冲拳直击敌方面部，迫使敌方格挡防守（图21-1）。我方趁敌防守上盘之机，左脚迅速向前垫步，随即以低位右侧踹腿踹踢敌方的左腿膝关节（图21-2）。上动不停，我方侧踢后右腿快速略微回收（图21-3），右脚不落地，右小腿由左向右、向上猛力摆击，用右脚底勾踢敌方的头部右侧，将敌击溃（图21-4）。
二十二、左冲拳击面+高位右鞭腿踢头+中位右侧踹腿踢腹 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图22-1）。我方以左冲拳直击敌方面部，迫使敌方以右手格挡防守（图22-2）。在敌方格挡的瞬间，我方左脚迅速向前垫步，随即以高位右鞭腿攻击敌方的头部左侧（图22-3）。上动不停，我方右鞭腿攻击完成后顺势屈膝回收，但不落地（图22-4），紧接着，再以中位右侧踹腿猛力踹踢敌方的腹部，将敌击溃（图22-5）。
二十三、右勾踢腿扫踝+中位右侧踹腿踢腹 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。我方右脚向前下方勾踢敌方的左脚踝，使敌方的重心失衡（图23-1、图23-2）。我方趁重心失衡或躲避我方勾踢之机，顺势将右腿回收至体侧，但不落地（图23-3），随即我方迅速以中位右侧踹腿猛踢敌方的腹部，将敌方击溃（图23-4）。
二十四、右冲拳击头+右蹬腿踢腹+高位右鞭腿踢头 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。敌方以右冲拳击打敌方的面部，敌方以右手向内格挡防守（图24-1）。我方趁敌方防守注意力在上盘之机，迅速以右蹬腿踢击敌方腹部（图24-2）。上动不停，我方右蹬腿攻击完成之后，迅速屈膝回收，但不落地（图24-3），随即我方身体向右略转身，以高位右鞭腿扫踢敌方的头部左侧，将敌重创（图24-4）。
二十五、右冲拳击头+低位右侧踹腿踢膝+高位右侧踹腿踢颌 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图25-1）。我方以右冲拳直击敌方的面部，敌方以右手内格挡防守（图25-2）。趁敌防守上盘之机，我方迅速以低位右侧踹腿踢击敌方的左腿膝关节（图25-3）。紧接着，我方趁敌膝关节被踢而向前弯腰之机，上身迅速向左侧倾，右腿屈膝回收，再快速向上踹出，以高位右侧踹腿猛力踹踢敌方的下颌，将敌方重创（图25-4）。
二十六、右冲拳击面+低位右侧踹腿踢膝+左后转身高位左侧踹腿踢颌 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图26-1）。我方主动进攻，以右冲拳直击敌方面部，诱使敌方以右手内格挡防守（图26-2）。趁敌方防守上盘之机，我方左脚向前垫步，以右侧踹腿攻击敌方下盘的左腿膝关节（图26-3）。上动不停，我方右脚在踹踢后顺势向前落步（图26-4），紧接着我方迅速向左后转身（图26-5），同时以高位左侧踹腿踢击敌方的下颌，将敌方重创（图26-6）。
二十七、右冲拳击面+中位右侧踹腿踢腹+左后转身高位左后旋踢腿踢头 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。我方以右冲拳佯攻敌方面部，诱使敌方防守（图27-1）。敌方上当，防守上盘，此时我方左脚迅速向前垫步，抬右膝（图27-2），猛力用右侧踹腿踹踢敌方中盘的腹部（图27-3）。上动不停，我方右脚顺势向前落步（图27-4），并迅速向左后转身，在转身的同时用左后旋踢腿攻击敌方的头部左侧，将敌方重创（图27-5）。
二十八、右冲拳击面+中位右侧踹腿踢腹+高位左鞭腿踢头 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。我方以右冲拳佯攻敌方面部，诱使敌方防守（图28-1）。敌方上当，防守上盘，此时我方左脚迅速向前垫步，抬右膝（图28-2），猛力用右侧踹腿踹踢敌方中盘的腹部（图28-3）。上动不停，我方右脚顺势向前落步（图28-4），随即向右拧身，以高位左鞭腿扫踢敌方头部右侧，将敌方重创（图28-5）。
二十九、右冲拳击面+中位右侧踹腿踢腹+高位左蹬腿踢头 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。我方以右冲拳击敌面部，迫使其防守上盘（图29-1）。趁敌防守上盘之机，我方左脚迅速向前垫步，以中位右侧踹腿攻击敌方中盘的腹部（图29-2）。上动不停，我方右脚顺势向前落步（图29-3），随即迅速抬左膝（图29-4），以高位左蹬腿蹬踢敌方的下颌，将敌重创（图29-5）。
三十、高位右鞭腿踢头+左后转身高位左后旋踢腿踢头 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。我方突然抬右膝（图30-1），迅速以高位右鞭腿扫踢敌方的头部左侧（图30-2），上动不停，我方右脚顺势向前落步（图30-3），紧接着我方快速向左后转身并抬左膝（图30-4），随转身之势，我方以高位左后旋踢腿踢击敌方头部左侧，将敌方重创（图30-5）。
三十一、右冲拳击面+中位右蹬腿踢腹+高位左鞭腿踢头 开始预备动作：我方右格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙。我方以右冲拳击敌面部，诱使敌方防守上盘（图31-1）。趁敌防守上盘之机，我方左脚迅速向前垫步，以中位右蹬腿攻击敌方中盘的腹部（图31-2）。紧接上动，我方右脚向前落步（图31-3），同时身体略向右拧身，并抬左膝（图31-4），随即以高位左鞭腿扫踢敌方的头部右侧，将敌方重创（图31-5）。
——武——术——归——宗—— 昔日少年武为尊，而今邻里少传人。冷落多见练武场，人少并非学子贫。 有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。 谢谢各位师兄关注，我们会一直努力！
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