【原】家庭医生养成记（3）瘦腰

​有不少女患者因腰部赘肉多而烦恼，现分享简单高效，又不反弹的减赘肉方法。

中医上讲，腰部多赘肉，多数因带脉不通所致，想减掉腰部赘肉就要想办法让带脉通畅。

如何让带脉通畅呢？

捏带脉大筋

每天坚持捏带脉大筋，坚持一月，瘦7-8斤不是问题，但前提必须要做到量足。

有人每天捏10几下，甚至间断性的捏，效果肯定出不来，一天至少捏上百下，甚至更多，效果绝对惊人。

知道捏带脉大筋可以瘦腰，那它在我们身体的什么地方？

从天枢穴到人体的侧面，这一范围都属于带脉大筋的区域。

每天坚持捏，一月后拥有小蛮腰，加油！