人过七十古来稀,男人过了七十岁,要想活得更长久些,就要做好这三件事。 一,少动气,多养性 脾气来源于肝脏,动怒伤肝,肝脏失调责心火旺盛,心火旺盛则怒气难消。因此,一个人只有保持心态平和,才有利于身体健康。 很多男人,脾气大,心火旺盛,年轻时如此,老来依旧如此。年轻时心火旺盛,身体背得住,老来心火旺盛,则会引火攻心,会影响整个身体健康。就算一个人在年轻时,肝火太旺,也不好,孔明三气周瑜,周瑜被活活气死,可见一个肝火旺盛的人对身体的影响。 再说,一个人脾气大,他身边的人也跟着受罪,没有人会喜欢时不时有人对自己发脾气。 因此,一个男人过了七十岁,要想活得更长久些,就要息好自己的脾气,保持心平气和,能不动怒就尽量不要动怒,这样自己得福,身边的人也受益。 二,按时检查身体 男人过了七十岁,要按时检查身体,做到小病及时医,大病早发现,防病于未然。 除了按时检查身体,还要加强锻炼,增强自身的体质。一个人只有体质好了,才会少生病。 七十岁的男人,是将老未老的时候,只要保养得当,活得更久一点,在当今的社会是不成问题的。毕竟,现在八九十岁的人一大把。现在,不但生活好,医疗先进,一个人只要没有不良嗜好,注意锻炼身体,按时检查,活过百儿八十岁,是不成问题的。 三,多运动,注意营养 过了七十岁的男人,既要多运动多锻炼,又要注意锻炼的强度,一些高强度,剧烈的运动尽量不要参加,或少参加,还要预防衰倒。毕竟七十岁的人,不禁摔,也禁不起摔,稍有不慎,摔成了骨折,那就麻烦了。 因此,七十岁的既要多运动,又要适可而止。 另外,七十岁的人,也要注意补充营养,这是增强体质的必然一步。现在七十岁的人,或多或少都有存款,不要舍不得吃,不要带进棺材。人老了,不吃哪有精力,与其生病让人照顾,还不如保养好自己的身体,这样自己过得轻松愉快,儿女也跟着享福。老人身体不好,儿女跟着遭罪。 男人过了七十岁,想要活得更久一些,是完全可以的,只要做到以上三点。 |
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