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1.保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。 2.猛看片，不挑国家。不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
3.闲暇时不刷朋友圈、抖音。每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。 4.跟朋友、家人吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑），追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。 5.嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦… 6.一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽了。
7.人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。 8.永远保持对新知识、新技能的汲取。不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。 9.做事要有“提前思维”。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。 10.定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！
11.灵活运用“番茄工作法”。工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。 12.早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/同事。 13.早上刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。
14.听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。 日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句“谢谢”，对快递小哥就是莫大的鼓舞，现在看完这篇文章后，你给我点个赞，都属于日常的善行。 |
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