春天体虚弱的人，发物一定要少吃

     经络通畅      身心无恙

我们经常会听说“发物”这个词。实际上，发物并不是我们简单理解上的升发、增大的意思。发物的“发”还有诱发、萌发的意思。一方面，易诱发疾病，使旧病复发；另一方面，会加重快要痊愈的疾病，延长患病的过程。

我们大家比较熟知的发物有羊肉、海鲜以及辛辣刺激之品，这些从中医角度来说，皆属于动火之品，燥热伤阴，容易引发疾病。

发物除了动火之品，还有动风之物，这也是发物的重要部分。这一类食物大家平时容易忽视，今天我们就来说说这些易动风的食物。动风之品，顾名思义，有升发、外散的特性，容易引动、助长风邪，引起过敏反应，所以春天要少吃。那么，每到初春时节，大量瓜果、蔬菜开始上市，面对林林总总的美味，我们应该如何选择呢？

榴梿

榴梿它是近几年特别流行的食物，有浓烈、奇特的气味，一般人不太喜欢，有人却狂热爱恋。其实榴梿也是一种药材，全身皆可入药，果皮能滋阴、祛胃寒，果肉温和补肾，果核补肾健脾。但是在春季要慎吃榴梿，因为它也属于发物的一种。春季是万物复苏的季节，人的阳气也开始升发，由体内逐渐活动至体表。如果在春季食用过多的发物，易引发旧病。除了榴梿，南方水果尤其是热带水果，像芒果、波罗蜜等都有助火助阳的作用，北方的春季要谨慎食用。

鹅肉

鹅肉属于气味厚重之品，易发风、发疮，属于发物的一代医学的急性蜂窝织炎，所以春天也不宜多吃。

春笋

春笋它也是发物。春笋积蓄了一个冬天的养料与水分，在春季阳光充足的时候奋力破土而出，升发之力特别强，具有丰富的营养。但是春笋含有大量草酸，对于有肾脏疾病的病人来说，无异于毒物。所以有肾脏疾病的人要慎食。

香椿

香椿也是容易动风的食物。《随息居饮食谱》中描述：“多食壅气动风，有宿疾者勿食。”明确指出有慢性疾病的病人要避免食用香椿，以免引发、加重旧疾。研究表明，香椿含有挥发油、芳香类的有机物、类激素样物质，易致过敏。像患有过敏性哮喘、风疹、过敏性紫癜等疾病的人要避免食用。

所以，患慢性、过敏性疾病的人，或者素体虚弱的人，在阳气升发的春季，要慎食这些动火、动风之品。

来源：大国医《四季五脏小经方》 作者：国医大师-卢芳、孙奇