认为对的减肥方法， 其实反而是在增肥

1，水果当成正餐吃，让你血糖上升，堆积脂肪！

2，经期吃不胖，那只是谣言，胖不胖，和热量有关。

3，酸奶、果汁、酵素，大麦青汁，根本不减脂，顶多帮你排便。

4，暴汗服和保鲜膜，只会让你快速脱水