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～这是成长印记第525篇日记~ #周末早起运动；#相约爬山 大家早上好呀！ 今天6点就醒了，因为昨晚觉得左眼疼的厉害早早就睡了。早上起来，感觉眼睛不疼了。 反省一下，可能是昨天下午看手机时间有点久，看2020创造营，一看就一发不可收拾，喜欢看年轻妹妹们跳舞唱歌。特别是唱歌，那种身体的柔软或有力或节奏，控制的真好，好生羡慕。 起来之后，看着窗外的朝霞实在太美了，太阳还不大，最适合晨练了。于是，下定决心去跑步。 穿过两条路口就到钱塘江边了，在江边跑步真的是享受，看着江水的波澜壮阔，看着钱江两岸的高楼林立，特别大气。 许久不运动，每次一跑步就感觉上气不接下气，体力完全跟不上自己的想法。我以为自己可以一口气跑到城市阳台（大概4公里不到），实际是稍微快跑5-10分钟就得停下来走路，心肺能力退步很大。 想起两年前，入职xs新员工培训那天，公司一大早让我们在诸暨体育馆的操场上跑步，我还能绕着操场跑十圈一点都没感觉累。想起十年前大学和同学在操场跑二十圈一个小时还上瘾。 想着想着，忽然感觉年龄好大了，33岁了，又看到江边很多爷爷奶奶在散步锻炼，心里升起力量，觉得更要好好珍惜现在。人生短暂，每分每秒都可贵。 想着想着，很多事情也变得豁然开朗，把最基础的几件事情尽力做好，按自己的节奏生活，不迷茫不羡慕，感知自己的存在，觉得很感动。 跑跑停停，我还不服输，跑步可以锻炼心肺能力，时不时让自己喘喘气也挺好的。我告诉自己无论怎样都要坚持，汗水流下来，心情特别好。回程的时候，我尽量让自己可以跑久一点再改为走，用了三四次间歇终于回到起点。 跑完到家，两个小妞还在睡觉。 运动让我快乐。 难得清闲的周末，而且天气还很不错。和朋友约了一起去爬山，朋友家两个儿子，大的比我们大一点，小的比我们小一点，蛮适合一起爬山。 早上早早地出门，9点半就到了黄龙洞，朋友还没到，还在吃早餐，哈哈，二宝生活特别理解。 我们在入口处的小花园玩了很久，等朋友到了一起爬山。山里空气真不错，爬山运动量很大，刚开始才爬了一会就气喘吁吁。孩子们一会就玩到一起了，朋友家大儿子很爱聊天，给我们讲谜语等，很愉快。 小妹妹也挺厉害，基本全程自己爬上爬下，只有一小段累了，说肚子疼，其实是早餐没好好吃饿了，吃了水果面包牛奶下去，马上又能量满满了。 小姐姐和小哥哥和爸爸一起走，在听爸爸猜字谜，小妹妹和我走在后面，小妹妹累了和我说，妈妈，我没有能量了，于是原地抱抱她，她就说又有能量，特别可爱。 爬到山顶可以看到远处的西湖，山顶上人还不少，稍作休息，我们开始下山，还路过一大片竹林，绿野仙踪的感觉。光忙着爬山忘了拍照了，只在山顶抓拍了几张。 可爱的小姐姐小妹妹，愿你们快乐成长！ |
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