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今天，是本学期坚持到操场锻炼的第三天，我不担任班主任的工作已经有四五年了，于是到操场的机会也就少了，随着年龄的增加，运动养生的计划开始实行——上班第一项任务到操场走几圈。 
早上的操场是空旷的操场，没有了学生，冷冷静静，正是快走运动的好机会。在这秋高气爽的日子，太阳光照射在身上，让运动的身体感到了温暖，身上瞬时有了能量，这就是中医所说的阳气吧。运动能生阳，晒晒太阳也能生阳，冬季各个学校都应该落实好国家提倡的阳光体育活动。作为一名心理咨询师和家庭教育指导师，我对学校的两操、课间活动和游戏关注的多一些，现在的学校为了提升成绩，很难做到每天一小时的阳光户外活动。户外运动，有利于提高学生的能量，有利于学生的身心健康。面对学生中的抑郁症患者，唯有提高他们的能量，也就是中医所说的正气和阳气，正气足，能量足，他们就能克服身体上，心理上和生活上遇到的各种困难。
经常有人说，看着我年轻，精力足，能量大，其实就是我做到了顺其自然，恬淡虚无，动静结合，乐于助人。 心态好，一切都好，用工作的时间锻炼，相当于发工资养生，何乐不为？
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