人到中年，健康地活着，就是最大的幸福！

人在最需要什么的时候，就会觉得什么最好。比如，临死的人觉得生命最好、时间最宝贵、健康最重要。

一个深陷囹圄的人会觉得自由胜过一切，所有的东西都是自由意外的附加值。

一个长期处于社会底层，所谓的“世人慌慌张张，不过图碎银几两，但就是这碎银几两，压垮了许多人”，如这样受惯了贫穷的人，就会觉得金钱重要。

而对于一个看遍世界、走过许多地方的人来说，可能繁华、喧闹、显赫都已过去了，剩下来平静的生活，余生不被打扰，就是一种最可贵的享受。

不同时期有不同的追求，不同的心境有不同的想法，但无论哪个年龄段，最大的追求其实都是自己觉得舒服的方式，按照自己的意愿和倾向来生活，怎么舒服怎么生活，这才是人生追求最大的意义。

到了中年的人，更懂得健康、幸福的意义，健康地活着，就是最大的幸福。

柯尔顿说：“最穷苦的人也不会为了金钱放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。”

有一个非常权威的全球性调查：当你老了，一生最后悔什么？

排在第五名的是：45%的人后悔没有善待自己的身体。

造梦工厂创始人李开复的前半生，精彩绝伦。

他有着令人可望不可及的履历：

年轻时就职于苹果公司、谷歌等国际顶尖企业；入选过《时代周刊》全球最具影响力的100人。

为了扶持中国青年创业，他又创办了创新工厂。

为了高效工作，他不分日夜地工作，透支健康，累了喝咖啡，失眠吃安定。

这一切在外人看来无缝衔接的高效运转，终于被一次体检报告，彻底打乱。

体检报告显示：他的腹部出现了26个大小不一、形态各异的肿瘤，淋巴癌四期，也就是晚期。

当生命开始宣告倒计时的时候，他才恍然大悟，懊悔不已。

为了恢复身体，他放下手头所有的工作，试着让自己的生活慢下来，陪伴忽略太久的家人，关照不曾关照的身体。

他在自传《向死而生：我修的死亡学分》中提到：

患癌以后，他才有时间回顾过往，好好陪伴家人，也才知道健康的重要性。

而46岁的李冰冰，在一个访谈节目中当被主持人问到：

“你什么时候开始意识到，自己是个中年人了？”

她说，是在一场大病之后，突然感觉身体状况大不如前，容易累、没力气，不像从前那么能熬了。

“我虐不起自己了，它真的会废。”

人到中年的她，在经历了生命的拐弯之后，幡然醒悟：

人生最大的悲哀不是失败，而是你的身体再也撑不起你的野心。

人到中年，已活成一部《西游记》:

悟空的压力、八戒的身材、老沙的发型，和唐僧的絮叨。

都说四十岁前，人找病；四十岁后，病找人。

而45-55岁是疾病的爆发时期，心脏病、糖尿病、癌症等多在此阶段高发。

处在这个年龄段的人，体会到的，不只是上有老下有小的尴尬，还有自身健康的警告。

冯唐在《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》中说的：

人到中年，更重要的还是管住嘴。还要意识到，中年的体重不止是在皮下，更多是在内脏，想想这么多年来吃的红油火锅和红烧肘子就不难理解了。

这段话让很多中年人明白，油腻并不只是指外表，更是指身体内脏的健康。所以，我们饮食上要更加注意，推荐日常烹饪使用山茶油，茶油具有“不聚脂”性，其富含的单不饱和脂肪酸、油酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成，从根本上清除体内多余脂肪血糖。长期食用山茶油可预防心脑血管疾病，对人体健康十分有益！

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《飞屋环游记》里说：

幸福不是权倾朝野，大鱼大肉，是爱的时候有人爱，想吃的时候有饭吃，想自由的时候可以到处翱翔。

健康地活着，就是最大的幸福。