易有料

足之结构，精堪绝伦，被生理学家称誉为：“解剖学上的奇迹”！

人的每只脚上具有26块骨头，33个关节，20条大小不同的肌肉，并有114条坚强的韧带，以及无数灵敏的神经与丰富的血管。

足部穴位与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称“脚”是人类的“第二心脏”。

有人观察到“脚” 与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。

根据以上原理和规律，刺激脚底穴位可以调整人体全身功能，治疗 脏腑病变。

人体解剖学也表明脚部的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。

那么泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

生活中很多人喜欢泡脚，尤其是对于中老年人来说，泡脚是最常见的事，虽然泡脚有很多的好处，但是并不适合于任何人。

有这么几类人，是不可以泡脚的，提前告诉大家，希望大家做到心中有数，千万不要轻易尝试，否则等于“慢性自杀”！

泡脚有哪些好处？

第一：每天晚上泡脚有利于脚部的卫生，防止臭脚现象以及脚部皮肤真菌感染。

第二：晚上泡脚可以促进足底以及下肢的血液循环，舒缓下肢和脚部的肌肉紧张，缓解肌肉疲劳，放松白天紧张的精神状态，有助于调养生息和睡眠。

第三：中医认为，晚上泡脚的时候，泡脚的温水可以作用于足底的涌泉穴位，起到温通经脉，祛除湿邪的作用，尤其是对于体内寒气，湿气偏重的人，每天晚上泡脚有益无害。

热水泡脚，究竟是“养生”，还是“伤身”？对这3类人或有害无益

泡脚有好处也有坏处，如果脚浸泡时间太长，脚的血管会扩张，心率和人体的血液循环会加快，更多的血液会流向下肢，这将增加心血管负担，导致体内的某些器官血液供应不足。

如果饭后泡脚，这时血液会流向下肢，从而使消化系统的血液会减少，影响肠胃的消化功能，对健康非常有害。

这3类人群要注意，并不适合泡脚！

静脉曲张人群

有静脉曲张的患者应该谨慎泡脚，因为热水泡脚会使静脉曲张更加严重，很多血液进入脚部而无法返回心脏，使静脉曲张的病情加重。

另外，有些心脑血管疾病的患者泡脚应该谨慎，因为泡脚会导致血压升高，增加心脏负担，诱发相关疾病。

糖尿病人群

糖尿病患者，长时间的血糖增高导致人体的脚部神经发生变化，对于温度的感知降低，很多时候泡脚的温度无法把握，出现脚部烫伤的情况，所以不建议糖尿病人独自泡脚。

另外，脚部有皮肤病的患者，像脚癣，特别是急性期，脚部会出现水泡，还会有痒感，泡脚可能导致细菌感染。

下肢有血栓的不适合

因为热水泡脚时，下肢的动脉会扩张，更多的动脉血液就进入了下肢，但是静脉回流并不会增加。

所以，对于静脉曲张或者静脉血栓的人，他们本来静脉血液回流就不畅通，热水泡脚时就更加重了血液的淤积。

还有，热水泡脚时会使毛细血管破裂，破裂的血管出血就形成出血点在皮肤上，如果患者正在服用抗凝药，就加重了出血的情况。

所以，热水泡脚对这些患者，百害无一利！