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1.这几天，天气忽冷忽热，不小心就感冒。 之前认为自己的体质方面还可以，不至于这么弱不禁风吧！结果就来打脸了。 不得不说，随着年龄的增长，变化最快的其实还是身体，一年不如一年的往下滑。 再也无法像中学时那样精力过剩，可以是雨中踢球，可以在冷风中跑步。 讲真，那才是肆无忌惮。 一直到大学和工作的前5年，总是认为自己以前锻炼得够多，能量充足。 所以，真的不会想到，当一年年慢慢发现，身体并不是像自己认为那样，而是一直在走下坡路。 现在跑个步气喘呼呼，扛点得的东西也是累得上气不接下气。 当身体被感冒折磨得脚酸手软时，只能过吃药、喝水、休息来调整。 此时，才知道平时缺少必要的锻炼，才是原因的所在。 就像一台机器，不给一些适当的润滑油、不做一些常规化的运转，它就会慢慢生锈、慢慢变得脆弱。 直到启动时，突然来不及的习惯，而不得不承担故障的风险。
2.在这几天时，我在思考：什么样的措施既有趣又能让自己得到充分的锻炼呢？ 这的确是个好的疑问。 有人会说，这其实挺简单，散步啊、跑步啊、跳绳啊等，简单又适宜。 不错，这是很多人公认的经济而实用的锻炼方式。 可是，在我看来，这多少还缺少一点乐趣。 散步走不远，而且随意性强，很少被视为正规一点的锻炼。 跑步呢，如果不顾地面对膝盖的损伤，肯定也会后悔。 跳绳的强度十足，没有一点耐力还是会放弃。 今天在浏览某宝时，准备给小孩物色一辆自行车。 看到各种单车的图片时，发现自己突然来了兴趣：也想拥有一辆棒一点的单车。 因为图片，让我想起了自己小时候学习它和骑它去集市的经历。
3.那时的单车还是每个家庭的重要交通工具，甚至是做生意的工具。 轻易不给小孩玩一把的，我也是暗地里拉它出来练习。 在练习的过程中，不断摔倒、被压、被刮破皮、被篱笆扎。 但是一学会它时，就感觉一切都值得。因为它可以带我去外婆家、去集市上买东西、去载回甘蔗等。 还能炫下车技、比一比速度。 这些还不是最重要，关键是我们掌握了一项技能后，不仅是身体上得到锻炼，还能让自信心得以提升。 所以，我最念念不忘的就是骑它，让它带我兜风，到处游玩。 这样的生活，还是蛮让人开心的。 后来，上班时，也买了一辆，用它代步。 在来回上下班的路上，虽然慢了点，但骑起来，就会让人来了精神。 脚不断地蹬、身体向前、眼前扫过的风景、再配上耳机中的音乐，足以感觉到陶醉的模样。
4.我得承认，还是骑车比较适合做锻炼。 一是它能让人可松可紧，二是走过的路有风景有人文。这两点，就是在不觉中收获锻炼与内心的激情。 再过一段时间，待天气转热后，就选择一辆来给自己玩一玩。 不必像跑步或者跳绳那样不停歇，也不必担心强度够不够。 其实它就是一个综合体，与人一起共舞。 这种结合，自然而又充满乐趣。 就像我经常在海边看到骑行车队，像一阵风一样穿棱在绿道与公路间。 每一个人都是微笑着冲向美好的前方！
（完） |
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