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女性朋友们，一定都对斑不陌生，尤其是长在脸上的斑，更是熟悉到对它充满咬牙切齿的恨意。 一般长斑的人大多都是女人，而女人之所以容易长斑，与女性体质密切相关——女性属阴多体寒、女人性格内向多气滞、女人不常运动阳气不易升发。 而这些，最终导致的结果就是血淤、毐淤。
血瘀的主要表现 头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。体征上表现为： 1、面色发黑、没有光泽 2、口唇、舌头颜色紫暗 3、皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒 4、体内有肿块 5、疼痛且长期不能缓解
血瘀在脸上是斑 中医认为，多数色斑为痰、淤、湿、毐等邪气以及血液在表皮淤积所致，其中，最常见的是黄褐斑。 黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑。 中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。 其中，血淤又是最最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此也有“无淤不成斑”之说。
血瘀在身上是病 寒则凝，凝则淤，淤则堵。 人体经络是人的生命线，它维系着人的五脏六腑，四肢百骸，是中医处病之根本，而“调虚实”即是调病养生之关键。 经络堵塞，经气运行不起来，就会导致血瘀，从而形成各种疾病。《普济方》：人之一身不离乎气血，凡病经多日疗调不痊，须为之调血。 说的是，人的一身离不开气血，如果病了很长时间却调不好的话，就必须为她活血化瘀了。 并且专属女性的疾病，大多属于慢性病，而慢性多数血瘀的症状，换一个说法，慢性病多由血瘀引起，因果也是相互影响的。
艾灸活血化瘀，调病又祛斑 关于艾草，我们永远要记住一个点——艾草是纯阳之草! 其它植物都是阴阳同体，只有艾草，只有阳，没有阴，所以我们叫艾草之阳为纯阳。它是秉太阳真火而生的，拥有最切合人体的阳气。 故而，艾灸能激发人体自我调节功能，具有双向调节气血作用，即可以止血，又可以活血。 当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消融淤堵;当你需要温养的时候，艾灸可以帮助你温经散寒，消炎止痛。
五个活血化瘀的穴位 1、血海：血海穴属于脾经，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺则肺气足，皮肤健康。
2、合谷：合谷穴为大肠经原穴，属阳主表，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功，流汗多或者不流汗都要找它
3、曲池：曲池穴为大肠经的合穴，大肠经多气多血，具有较强的活血和通调大肠腑气的作用，而肺与大肠相表里，大肠腑气一通，则肺的生理功能自然恢复正常。
4、足三里：燥化脾湿，生发胃气。
5、三阴交：健脾益血，调肝补腎，亦有安神之效，可帮助睡眠。
这几个穴位在艾灸中经常接触到，从手到足，行于下肢外侧，它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能。 因此，经常艾灸以上几个穴位，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防调全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。 温馨提示：本文推荐的穴位并非适合所有人，请先了解自己的体质，然后选取适当穴位(阿是穴+两三个主穴即可)进行艾条温和灸。 要注意的是，艾灸频率频率要把握好，一个礼拜需休息1-2天，然后根据自身身体状况调整施灸时间和频率 |
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