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调息自然功 行功: 松身 空心 虚神 松极笃 静极笃 及虚笃 至虚极 守静笃 收功: 收神 归心 调身 功法:恬淡虚无 提携天地 松及得静 静及至虚 意呼淡吸 久之得恒 肌肉若一 一灵独存 把握阴阳 呼吸精气 气自中丹田（无中生有） 似热似电 气足自然 气沉丹田（气海） 温阳阴脉之海 此为心火下降温注阴脉之海 下丹田气足 经会阴（海底）长强上行 命门两侧 温（心火）水暖两肾 两肾在温水里暖暖的感觉 大小 位置 实实在在的 心火（温两肾）济肾水 沿夹脊大椎达玉枕至百会 肾水经夹脊上百会注泥丸宫（上丹田）下昆仑经承浆入心火 此为肾水上山 肾水（下昆仑）济心火 一呼吸一周天 呼下吸上 坎中离 离中坎 心肾已相交 所谓龙虎斗 阴阳相济皆是此境 此时呼吸一 炁行周天 呼吸精气 息息归一 静笃及虚 炼虚归真 天人合一境 数时一瞬间 此间”守”“恒”为“真”为“见” 玄奥自在其中  |
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