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导语：近些年来，养生一词也成为了一个热门词语，不论是年老还是年幼，大家都在追求养生的状态，让身体达到最佳的平衡，不能说追求长生不老，但是却可以让我们的身体减少灾痛，生活的更加自在一些。 但是在封建时期，尤其是帝王，他们一生都在追求长生不老，因为手握大权，不愿放弃，所以有的帝王会派遣道士们到海外寻求仙药，有的帝王会服用丹药，但是最终的愿望都没有实现，因为生老病死是人生常态，没有人会打破这一规律。 尤其服用丹药，丹药中还有大量的重金属，对身体的损伤更大，非但起不了长生不了的药效，反而还会损害身体健康，有损寿命。  但是在明朝时期有一位奇人，他真的达到了长寿的目的，他活到了128岁，而他长寿的秘诀是每一天只吃两种食物，这位奇人的名字叫做王士宁。  由于封建时期科学技术手段有限，而且常年战乱导致了人们的平均寿命是非常短的，但是在这种情况下，王士宁却能够以128岁的高寿辞世，确实震惊了很多人。根据史料记载，王士宁自小家庭条件优越，所以知识面涉猎也很广。在小的时候，他就从家里老人的口中听说了许多仙人成仙的故事，所以他也在向往着长生不老。  但是长大之后王士宁渐渐发现修道成仙是不可能的事情，所以他就决定通过养生来实现长生不老。因此王士宁到处打听，哪些地方有长寿老人，他就前去拜访，听说巴蜀地带的山里有一位长寿人士，已经活了两个甲子，所以王士宁就慕名而来。  王士宁跋山涉水地来到了长寿老人的面前，但是他发现长寿老人并不如他心目中所想的一样老人的样子，而实际上状态如少年。于是王士宁就向老人请教长寿秘诀，但是老人只是笑笑，转身就走了。 王士宁契而不舍，反而在山里住着下来，希望打感情牌从老人的口中套出长寿的秘诀，但是老人始终不愿意告诉他。此后，王士宁就决定观察老人的一举一动，包括他每天都在吃一些什么。  经过王士宁的观察之后，他发现老人每一天除了静心打座之外，在饮食方面也是非常清淡的，没有大鱼大肉，几乎每一天都会吃一些野枣子。 所以王士宁便学着老人的样子和他一样生活，久而久之王士宁发现了自己身体的变化，并没有因为饮食单一而出现问题，反而身体越来越轻盈，状态越来越好。此时，这位长寿老人对王士宁说，长寿之法你已经学会了，你可以下山去了。 听到老人这一句话，王士宁起初感觉到有些困惑，后来恍然大悟，拜谢老人之后，就回到了自己的家中。 在山上潜心修炼长寿之法也让王士宁忘记了时间，等他下山之后才知道已经过去了几十年了，尤其是回到村里，村里的人发现王士宁仍然如少年一样，没有任何变化变，于是主动的拿着家中丰盛的菜品找到王世宁，并且寻求他的长寿之法。为了免去世人的打扰，王士宁又选择来到山上继续修行。  村民们通过观察发现王士宁每一天只吃枣子和青菜，至于五谷杂粮更是连动都不动。很多人为了长寿都在学习王士宁的做法，但是没有人能够坚持下来，因为饮食上寡淡无味，所以渐渐地长寿的只有王士宁一个人。  总结: 王士宁是长寿老人，这件事情也被当朝的皇帝知道了，因为皇帝一直都在追求长生不老，所以就把王士宁请到了皇宫内。但是由于突如其来的打扰，也让王士宁的生活状态受到了影响，他的长寿秘诀也就不在了，还没走到皇宫，就在半路经不住颠簸去世了，幸运的是王士宁的生活状态却被史料记载下来。 其实王士宁的长寿秘诀非常简单，日常打坐修心，保持饮食清淡修身，只是这件事情说起来容易，做起来难，需要有强大的毅力才能够实现长寿长生。 想要实现长寿，必须要内外一起修炼，在饮食上对身体进行调节，并且适当的锻炼，但是同样要关注内心的健康，每天静心打坐，保持内心的平静，让情绪不受波澜，维持最佳的状态，也是长寿的关键。只是世人生活在浮华社会之中，真正想要做到修身、修心，难于登天…… |
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