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图文 ∣ 小面姨
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。 今年的春天不同于往年，天气一直处于寒暖交替的状态，反复无常。不止南方雨水多，就连天气干燥的北方，近来也是阴雨不断。 天气潮湿、阴冷的时候最容易产生湿气，所以很多人都会被湿气困扰，尤其是中老年人，刚经历了一个寒冷的冬季，身体的机能还没完全恢复，此时更容易受到湿气的侵袭，所以要做好保暖御寒工作。
湿气重的话身体会有什么表现呢？ 最明显的就是会感觉头昏昏沉沉的，没有精神，特别容易困，而且身体很沉重，一点都不清爽。 除此之外，通常还伴有脾虚的情况，身体浮肿，排便不通畅等等。
如果体内长期有湿气的话，那会导致身体越来越胖，脾胃也日渐虚弱，所以说一定要及时把湿气排出去。 但俗话说：千寒易除，一湿难祛。除了要做好保暖防寒之外，最有效的还是要通过调整饮食来排解，少吃生冷刺激性的食物，多饮那些温和祛湿的茶水。
生活中经常喝茶的人不在少数，但很多人不分种类乱喝茶，如果脾胃虚弱就不宜喝绿茶这类茶性偏寒的茶，会加重这一情况；而如果体内湿气重，脾胃弱的人，应该多喝这3种茶性温和的茶，既能赶走体内的湿气，又能提升精气神儿，身体也更轻松自在。 一、茉莉花茶 花茶的茶性甘温，常饮可以发散出体内淤积的寒邪，并且促进体内阳气的生发。
而受众面最广的花茶非茉莉花茶莫属了，老北京人就十分钟爱喝茉莉花茶。茉莉花茶的香气馥郁，颜值很高，它是由天然的绿茶茶坯和新鲜的茉莉花蕾放在一起窨制而成的。与传统的茶叶不同，此茶既有茉莉花的浓香，又有绿茶的鲜爽。 而成品茉莉花茶，有的只有干茶无花瓣，也有些带有干花。冲泡之后，绿茶的绿和茉莉花的白相互映衬，十分好看。
茉莉花茶的冲泡方法也很简单，一般用90度左右的开水冲泡就行，可根据自己口味喜欢来调整冲泡的时间，从而控制茶汤的浓淡。 二、仙雾凤茗 想必大家都知道，红茶是全发酵茶，在六大茶类中，属红茶的茶性最为温和，几乎没有什么刺激性。而且，重点是红茶中的蛋白质和糖分含量丰富，有很好的暖腹生热作用，可以固住体内初生的阳气，驱散湿寒。
此茶是比较经典的口粮红茶。虽然它价格便宜，但品质和口感却不输大牌茶，是很多老茶友的春节必备红茶。 它的品质特征比较明显：口感十分鲜甜爽口，醇香无比，在一众红茶中优点很突出。这主要因为它的制作工艺比较精湛，而且该工艺还是国家非物质文化遗产。 创始人是茶界大佬文胜全老先生，老先生一生深耕于红茶的制作领域，并且还曾受邀制作过向国庆十周年献礼的红茶。
干茶色泽乌润，条索细紧结实，很有重量感；经冲泡，汤橙黄色明亮，并且很光润，看上去很诱人；凑近杯口，清甜的花果香扑鼻而来，令人陶醉；茶汤入口，茶汤的鲜甜浑着蜜香在舌尖绽放，汤质柔糯甘滑，口感很饱满，让人忍不住想痛饮三杯；喝完之后感觉身体特别滋润，胃部很舒服，回味悠长。 三、武夷水仙 乌龙茶是半发酵茶，茶性比绿茶更平和，并且香气馥郁，喝起来不寒不燥，适应的人群范围也比较广，喝乌龙茶可以润肺生津，消食解腻。
此茶是比较经典的乌龙茶，来自福建武夷山，这里历来是茶叶的天堂。有着得天独厚的自然条件，所长出来的水仙茶叶片肥厚，品质优异。 成品茶特征：条索紧结肥壮，色泽呈绿褐色，比较油润；冲泡后，汤色深橙透亮，十分耐冲泡，并且散发着清新的兰花香，滋味鲜浓醇厚，十分爽口，并且回甘明显，品质独特。
这里需要提醒大家的是，茶虽好，但尽量不要喝浓茶，也别空腹喝茶。除了喝茶之外，还要适当的进行锻炼，内外相结合，身体更强壮。
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