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很多妈妈都想母乳喂养 但是在开奶的时候都被难住了 今天给你们分享最佳开奶时间 以及如何无痛开奶 轻轻松松达到供需平衡 01 最佳开奶时间 开奶是指产后第一次给宝宝喂奶，我们的原则是早接触、早吮吸、早开奶。宝宝出生后越早开始哺乳越好，宝宝吮吸乳头越早，次数越多、越勤，妈妈的乳汁分泌就会更丰富和流畅。 顺产的妈妈最好让宝宝出生30分钟后喝上初乳，越早让宝宝喝到母乳开奶就越顺利，这是母乳喂养的第一步。 剖宫产的宝宝一般需要在观察室观察6个小时才会抱到妈妈身边，妈妈可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作，宝宝及时吮吸，对刺激乳房、尽早分泌乳汁，加速子宫收缩复原等都是非常有好处的。 02 怎么避免开奶痛 刚刚开奶的妈妈奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被宝宝给吸破乳头，为了避免乳头受伤，喂奶的姿势一定要正确，哺乳时做到“三贴”：婴儿的腹部贴着妈妈的腹部，婴儿的胸部贴着妈妈的胸部，婴儿的下巴贴着妈妈的乳房，这样的姿势有助于乳汁的不断分泌。 宝宝吸奶时，小嘴巴要含住乳晕吸吮，而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，每一侧乳房喂养时间不要超过25分钟，保持两侧乳房均匀给宝宝吮吸，喂奶的时候妈妈拇指和食指成c型握住乳房，以免乳房下垂，如果乳房比较大，拖住乳房的上部，避免堵住宝宝的鼻孔。 如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象，可以把乳汁用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护罩喂养宝宝，过渡好这段恢复的时间，在每次喂完奶之后，要及时涂抹乳头膏，下次喂奶之前擦干净就可以，这样帮助乳头尽快恢复。 03 食疗开奶 切忌不要在刚生完孩子就立马进补油腻的汤汤水水，这些食物必须得开奶后才能进补，否则产妇会堵奶，万一发展成乳腺炎就麻烦了。 新手妈妈在产后一周只要注意补充水分，吃易消化清淡流食就可以，产后一周再喝一些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少，再通过药膳来促进奶水分泌。 04 开奶的方法 很多人都有一个误区，以为孩子生了才开奶，但其实产前就可以做准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的促进顺利开奶的好办法。 教你们两招： ①用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。 ②用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷。   |
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