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快手

 仁仁163 2022-03-26
全球公认的最佳瘦身时间表，我已整理如下，建议收藏 一、早晨六点至九点，身体代谢最旺盛的时候，吃什么都不容易胖 二、上午11点至12点，是瘦大腿的最佳时间，可做一些例如爬楼梯之类的运动 三、下午一点至三点，新陈代谢慢，可配合深呼吸来瘦腰 四、下午四点至六点，神经敏感性最好，可选择慢跑或骑单车，晚上九点至十点，身体的排毒系统最好是瘦脸的黄金 #瘦身小知识 #跑步减肥 #慢跑 

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    来自： 仁仁163 > 《跑步走路》

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