食疗分享

【食疗分享】调理湿热体质的食疗方——取鲤鱼一条收拾干净，将6g陈皮、50g赤小豆，以及葱姜、花椒一类的调味品放入鱼腹当中，然后下砂锅慢慢炖熟即可。

这道鲤鱼汤可以利水消肿，帮助调理湿热体质。除了刚才说的赤小豆以外，绿豆和薏苡仁等谷类食材也具有化湿除热的能力，常吃对湿热体质的人很有好处。

湿热体质人群皮肤常多油，还有痤疮和粉刺，平时容易口干、口苦、疲乏无力，这种体质易患肝胆疾病和肠胃炎症，所以发现后应该尽快通过饮食或药物调理#健康明星计划# #健康2022# #清风计划#