体内缺什么，身体都有不同的“预警信号”！

 1、有白头发—— 缺“叶酸，维生素B6'
2、皮肤干燥一一 缺 “维生素A'
3、脱发——缺“赖氨酸”
4、鼻炎—— 缺'B族维生素、维生素C'
5、眼脸黄——缺'维生素E'
6、头发枯黄开叉——缺 “维生素E'
7、牙龈出血——缺 ”维生素K'
8、有口气——缺“维生素B、维生素C'
9、粉刺、雀斑——缺“维生素C'
10、睡觉腿抽筋——缺 '钙、镁'
11、眼袋、黑眼圈——缺 “维生素E'
12、手指甲有竖纹——缺 “蛋白质”
13、青春痘——缺“维生素E，维生素A'
14、脚气病——缺 'B族维生素'
15、头发无光泽——缺 “维生素A、维生素E'